¿Sabías que correr despacio tiene innumerables beneficios? Tendemos a creer que los entrenamientos de alta intensidad son a los que más partido les podemos sacar, pero correr despacio nos ayuda a trabajar nuestra resistencia aeróbica y a ganar forma física, entre otras innumerables ventajas: ¡Sigue leyendo!
¿Quieres saber qué es la técnica de carrera? ¿Te gustaría saber en qué nos beneficia a los runners? Descubre cómo con unos sencillos ejercicios, puedes mejorarla: ejercicios de técnica de carrera sencillos para runners. ¡Allá vamos!
¿Te suena lo que es el canicross? Pues ni más ni menos que a hacer running muy bien acompañado, es decir, canicross es enseñar a tu perro a correr contigo. Si te fijas, te darás cuenta de que no es difícil ver esta práctica por los parques de cualquier ciudad, ya que al fin y al cabo, nos permite compartir tiempo con nuestro amigo peludo a la vez que disfrutamos de nuestra afición.
¿Te animas a empezar a correr con tu fiel compañero de cuatro patas? Pues sigue leyendo, porque a continuación te explicaremos todos los trucos para enseñar a tu perro a correr contigo. Puede que al principio no sea fácil sincronizar bien la carrera, pero cuando los dos aprendáis, no querrás dejar de salir hacer running en su compañía… 🙂
¿Te estás iniciando en el running? ¿Sabes cómo respirar al correr? ¿Lo haces por la nariz o por la boca? En este post te damos una serie de consejos útiles para que sepas cómo respirar al correr y, de este modo, retrases la aparición de la fatiga, aumentes tu resistencia y optimices tu rendimiento: ¡Es fácil pero debes conocer las claves para hacerlo correctamente!
¿Qué runner no ha escuchado alguna vez la frase “bébete rápido el zumo que se van las vitaminas”?Muchos hemos crecido con esa frase, sin saber que, lo que en realidad se van son gran cantidad de nutrientes, fibra y la posibilidad de disfrutar de la masticación. En este post desmontaremos un gran mito: tomar un zumo de fruta no es igual que tomar una fruta, ni debe jamás sustituirla. Ni los caseros, ni mucho menos los industriales, son una alternativa a las frutas. A continuación te aclararemos por qué.
Hablamos hoy del fartlek: tan antiguo en su concepto y aplicación como actual y usado hoy en día por atletas de todos los niveles de todo el mundo. En este post te contamos cómo nos ayuda a mejorar este método de entrenamiento y te proponemos diversas opciones de llevarlo a cabo: ¡Toma nota!
Porque para ti vacaciones y vacaciones runners es lo mismo. Porque no concibes dejar de hacer lo que más te gusta justo cuando más tiempo tienes para hacerlo, y en escenarios diferentes a los habituales. Por eso te proponemos 4 lugares que son perfectos como destino turístico y también para continuar practicando el running.
Forum Sport Vitoria, 20/06/2019
No ha pasado ni un mes desde el último How To Trail Run de Salomon y ya se nos estaba haciendo larga la espera. El pasado jueves 20 de junio probábamos las Salomon Sense Ride 2 por los Bosques de Armentia, a pocos kilómetros de Vitoria.
Hoy os presentamos el conjunto Salomon con el que querréis correr este verano: la camiseta Sense Tee y los pantalones Agile 2in1 Short resultan una combinación perfecta para el trail running: ¿Quieres conocer sus principales características? ¡Sigue leyendo!
Sarria, Parque Natural del Gorbeia 01/06/2019
Es sábado por la mañana, hace sol, tenemos el cielo azul y una mañana de esas que por el norte no abundan. Estamos en un entorno privilegiado como es el Parque Natural del Gorbeia y el equipo de Asics junto con los Survival Training Experiences* nos esperan para una jornada en la que además de poder probar las Fujitrabuco 7 también aprenderemos técnicas básicas de supervivencia en la montaña.
