Si recordáis, hace ya unas semanas os adelanté unas primeras impresiones sobre el Coros Apex 2 Pro. Como os contaba, nada más sacarlo de la caja me dio muy buena impresión. Ahora, tras poderlo usar durante diferentes actividades y viajes os puedo confirmar que se trata de un gran reloj GPS que te podrá acompañar en tus retos, por duros y exigentes que sean.
También os confesé que nunca antes había tenido un Coros en mi muñeca y que, a pesar de resultarme un reloj con unos menús bastante intuitivos, como no podría ser de otro modo, había que leerse bien las instrucciones para poder sacarle el máximo rendimiento.
Pues bien, dicho y hecho. Tras leerme el manual y ponerlo a prueba, a continuación, os voy a contar qué funciones ofrece el Coros Apex 2 Pro para que podáis valorar si se ajusta a vuestras exigencias o no. Aunque ya os digo que va a ser que sí…
Características y funciones
A modo de resumen, os vuelvo a dejar a continuación las principales características y funciones del Coros Apex 2 Pro:
- Sensor de frecuencia cardiaca de última generación y máxima precisión.
- Pulsioxímetro para monitorizar el nivel de concentración de oxígeno que tenemos en la sangre.
- Barómetro y termómetro.
- Conexión con los cinco principales sistemas de satélite y compatible con GNSS de doble frecuencia.
- Batería para 30 días de uso normal / 75 horas en modo Standard Full GPS (cada segundo).
- Amplia gama de modos de actividad e integraciones de terceros: Komoot, TrainingPeaks, Strava, Relive, adidas Running, Apple Health, Stryd, Final Surge, Runalyze, Running Quotient, etc.
- 32 GB de memoria interna.
- Navegación con mapas mundiales gratuitos sin conexión.
- Plan de entrenamiento completo y apoyo a los entrenamientos.
Pero ahora vamos a profundizar más en estas y otras características:
Configuración inicial
Es realmente sencilla. Tan sólo tienes que descargarte la app Coros y seguir los pasos. Gracias a esta app también podrás actualizar el firmware del reloj cuando haya alguna versión nueva disponible.
En cuanto a la carga de la batería del Coros Apex 2 Pro, se hace mediante un cable específico que se suministra con el reloj. A este respecto, hay que destacar que la carga es muy rápida y que puedes cargarla incluso durante la grabación de una actividad. La batería dura mucho, pero que si te ves en la necesidad, esta opción te permitirá grabar una actividad de varios días sin problemas.
El reloj incorpora 3 botones. Uno superior que maneja la retroiluminación de la pantalla, uno inferior que te permite abrir la “caja de herramientas” o menú contextual, y uno central, que se trata de un dial digital. Este botón te da acceso al menú de actividades a la vez que sirve para confirmar nuestras preferencias.
Ajustes y preferencias
Las capacidades de personalización son casi infinitas. Tanto desde el reloj como desde la app puedes ir configurando las actividades, la navegación, unidades de medición, si quieres ver notificaciones durante una actividad o no, etc.
Lo más inmediato y visual es la configuración de la esfera del reloj. Tienes de todos los colores y diseños que te puedas imaginar y no tengo ninguna duda de que alguno te encajará a las mil maravillas.
También podrás elegir el modo de GPS que mejor se ajuste a tus actividades. Te adelanto que hay 4 modos diferentes:
- Estándar: realiza una lectura cada segundo. Ofrece una autonomía de 66 horas.
- Todos los sistemas encendidos: este modo activa todos los sistemas de satélites simultáneamente, incluidos GPS, GLONASS, Galileo, Beidou y QZSS. Es importante destacar esto porque otros relojes sólo permiten activar 2 ó 3 sistemas a la vez. Ofrece una autonomía de 41 horas.
- Todos los sistemas encendidos + dual freq on: este es el modo satélite más potente y preciso ya que permite que el reloj se comunique con todos los sistemas de satélite en dos frecuencias simultáneas consiguiendo la máxima precisión en condiciones o entornos difíciles. Ofrece una autonomía de 24 horas.
- Ultra-Max: seleccionando este modo conseguiremos prolongar la batería pero sacrificando precisión. Cada 120 segundos, el GPS se enciende 30 segundos. Funciona utilizando el GPS, los sensores de movimiento del reloj, y algoritmos patentados por Coros. La autonomía aumenta mucho pero las horas dependen en función de si lo combinamos con el modo estándar, el modo de todos los sistemas encendidos, o con el modo de dos frecuencias simultáneas.
Y si no quieres renunciar a seguir usando tu cuenta de Strava, Training Peaks, Relive, etc no te preocupes porque podrás vincularla desde la app Coros sin ningún problema.
Sensores
Son tantos los sensores que tiene el Coros Apex 2 Pro que lo mejor es listarlos para no dejarme ninguno:
- Brújula 3D.
- Acelerómetro.
- GNSS de doble frecuencia totalmente satelital.
- Altímetro barométrico.
- Sensor de electrocardiograma.
- Giroscopio.
- Termómetro.
- Sensor de FC basado en muñeca.
- Pulsioxímetro basado en muñeca.
¿Cómo lo ves? ¿Echas algo en falta? Yo creo que no.
Si te preocupa el tema de la medición de la frecuencia cardíaca y buscas una mayor precisión que la que te ofrece el sensor de muñeca, que sepas que también puedes usar una banda de pecho o de brazo.
Si usas los sensores de muñeca, recuerda ajustarte bien el reloj sin cortar la circulación, y dejando 1 cm entre el hueso de la muñeca y el reloj. Y para que las mediciones sean lo más precisas posibles, procura seguir también los siguientes consejos:
- La señal del sensor de FC procede del reflejo de la sangre. Por lo tanto, cuanto más calientes tengas las manos, mayor será el flujo sanguíneo y por lo tanto, mejor será la señal que reciba el reloj.
- Para que la lectura de FC sea estable es recomendable permanecer en la pantalla “inicio” y esperar a que el reloj esté listo.
- Y por último, es importante seleccionar el modo de entrenamiento adecuado. Cuando entrenes intervalos por ejemplo, selecciona el modo “entrenamiento con intervalos” en el modo “Carrera” para mejorar la sensibilidad del seguimiento de cambios rápidos en la FC.
Gracias a estos sensores, también podrás activar la alarma de tormenta para que te avise si la presión baja 4 hPa (o milibares) en 3 horas, o la alarma de altitud para que el reloj te avise si la frecuencia cardiaca es superior a la normal cuando te encuentras a una altitud superior a 2.500 m.
Y por último, destacar el sensor de electrocardiograma. Este sensor te permite medir, analizar e informar del estado actual del sistema nervioso con el Coros HVR Index. A mí la verdad es que me llamó mucho la atención. Si llevas el reloj en la muñeca izquierda tienes que tocar el dial con la mano derecha para que el sensor mida las señales eléctricas de los latidos del corazón a través de un circuito eléctrico que atraviesa el cuerpo.
Otras funciones
Además de lo típico como alarma, cronómetro o temporizador, el Coros Apex 2 Pro tiene otras funciones que destacaría:
- Controlar tu cámara: si tienes una Insta 360 o Insta 360 GO 2 la puedes emparejar para controlarla desde tu muñeca.
- Buscar mi teléfono o reloj: si tienes el reloj y el teléfono conectados por Bluetooth, podrás encontrar el reloj a través de la app y viceversa.
- Música: si quieres llevar música sin depender del móvil, puedes copiar archivos mp3 en la memoria interna del reloj mediante el cable de carga, y luego reproducirla mediante un altavoz o auriculares Bluetooth que hayas emparejado previamente.
- Modo nocturno: te proporciona un nivel de brillo bajo de luz de fondo para entrenar por la noche o en condiciones más oscuras. Lo puedes activar de manera manual o dejarlo programado de manera automática.
- Widgets: desde la app Coros podrás personalizar los widgets que ves en el reloj.
- Wi-Fi: si añades una red Wi-Fi al reloj, podrás hacer que el Coros Apex 2 Pro busque actualizaciones de forma automática.
Navegación y rutas
El Coros Apex 2 Pro ofrece la posibilidad usar mapas gratuitos y sin conexión. Para mí, esta opción me parece vital a la hora de realizar cualquier actividad outdoor. Por un lado, te permite visualizar en tiempo real la ruta que estás haciendo sobre una cartografía con bastante detalle, y por otro lado, te permite orientarte mucho mejor cuando sigues un track que previamente hayas cargado en el reloj.
La descarga de mapas es súper sencilla. Tan sólo tienes que ir al gestor de mapas de la app Coros donde verás todo el mapamundi dividido en cuadrículas, elegir la(s) que te interese, y listo!
Y en cuanto a las rutas, cargarlas en el reloj también es súper fácil. Para mí lo más sencillo es importar el archivo GPX a la app Coros, editarla si quieres, y luego sincronizarla con el reloj. Tan sólo hay que seguir las indicaciones. O si lo prefieres, puedes sincronizarlas desde tu cuenta de Strava.
El seguimiento de rutas está habilitado para estos deportes: Run, Trail Run, Mountain Climb, Hike, y Bike.
Cuando tienes la ruta cargada en el reloj, puedes consultar sus características, o elegir la que quieras seguir durante la actividad viéndola sobre la cartografía, si has descargado también la cuadrícula correspondiente.
Si te pasa como a mí, que a veces haces un mix de rutas sobre la marcha, el Coros Apex 2 Pro te permite cambiar la ruta a seguir durante la actividad sin necesidad de pararla. Y si a pesar de esto, te despistas en un momento dado, puedes darle a “back to start” para que el reloj te guíe deshaciendo tus pasos.
Ah! El reloj también te avisará si te desvías de la ruta.
Actividades
El Coros Apex 2 Pro ofrece un montón de deportes para elegir, y además, gracias a la app los podrás personalizar según te convenga. Por ejemplo, si habitualmente corres por una zona llana y no te interesa la información sobre el desnivel, la podrás suprimir para no verla en ese momento en el reloj.
La app te permite personalizar hasta 6 pantallas, e incluso tienes la opción de triatlón para cualquier entrenamiento o carrera, configurando 3 actividades con 2 transiciones.
Alertas de actividad
Antes de darle a “iniciar actividad” puedes elegir diferentes alertas en función de la misma. Podrás elegir entre alerta de cadencia, distancia, ganancia o pérdida de elevación, frecuencia cardiaca, ritmo, potencia, velocidad, o incluso una alerta de nutrición que te avisará cada x minutos para que bebas o comas.
Métricas de carrera avanzadas
El ecosistema Coros te permite analizar una serie de métricas que te ayudarán a entender mejor tu rendimiento:
- Potencia de funcionamiento: es la tasa de esfuerzo utilizada al correr, ya que no se usa la misma potencia para cubrir la misma distancia si se hace andando o corriendo, si se corre cuesta arriba o en llano, etc. Estos datos ayudan a evaluar la intensidad del entrenamiento.
- Poder de forma: mide la cantidad de energía desperdiciada debido a ineficiencias en la forma de correr. Cuanto menor sea la cifra mejor ya que eso quiere decir que el corredor o corredora es más eficiente. Para obtener esta información es necesario usar el Coros Pod.
- Tiempo en tierra: mide la cantidad de tiempo que cada uno de los pies está en contacto con el suelo, así que cuanto menor sea el tiempo, mejor.
- Equilibrio izquierda / derecha: mide el porcentaje de tiempo de contacto con el suelo de cada pie. Si la lectura es superior al 55% puede aumentar el riesgo de lesiones. Eso sí, hay que tener en cuenta que en trail running o en pista es más fácil el desequilibrio.
- Relación de zancadas: mide la eficacia de la carrera ya que es la relación entre la altura y la longitud de la zancada. Un ratio inferior al 6% sería excelente.
- Altura de zancada: mide lo que el cuerpo rebota verticalmente en cada paso. Cuanto menor sea el dato, mejor, ya que quiere decir que se aprovecha mejor la energía.
- Longitud de zancada: mide la distancia de talón a talón cuando das dos pasos. Es fundamental encontrar la longitud de zancada que mejor se adapte a cada actividad. Como en el poder de forma, para obtener esta información también es necesario usar el Coros Pod.
Reanudar después
Esta opción disponible en los modos Trail Run, Mountain Climb, Hike, y Bike, te permite detener la grabación de la actividad para reanudarla más tarde. Es muy útil para poder prolongar la duración de la batería en actividades de varios días.
Opciones de desplazamiento
Si cuando realizas una actividad quieres ir viendo las diferentes pantallas de datos a un intervalo determinado (2, 4, 6, 8, ó 10 segundos) sin necesidad de tocar ningún botón, puedes activar y configurar el auto-scroll. Eso sí, esta opción no funciona si se muestra la pantalla de navegación ya que el Coros Apex 2 Pro prioriza la orientación al resto de información.
EvoLab
Este “laboratorio” analiza la condición física básica, la fatiga, la distribución de la carga de entrenamiento, el impacto de la carga, el rendimiento, y el VO2 Máx.
De este modo, podrás tener una gran cantidad de información valiosa que te permitirá revisar las diferentes métricas y su tendencia, y conocer cómo influyen los entrenamientos en la forma física.
Además, tiene unas funciones específicas de carrera para poder evaluar la preparación para un maratón, si el entrenamiento más reciente te ha ayudado a mejorar la forma física general, e incluso clasifica las actividades para indicar a qué parte se le da prioridad.
Algo que seguro que te va a gustar es el predictor de carreras.
Tanto si estás preparando un 5K, 10K, media maratón, o maratón, esta herramienta te proporcionará una predicción en tiempo y ritmo de carrera. Las predicciones se basan en los entrenamientos de las últimas 6 semanas, pero para poder disponer de esta información es necesario hacer previamente el Test de Fitness.
De este modo, el reloj podrá estimar mejor tu umbral de lactato ya que cuando se supera, el cansancio se incrementa a un ritmo más rápido.
Y por último, también podrás diseñar un plan de entrenamiento desde la app Coros, o descargar sesiones o planes de Training Peaks. En cualquiera de los casos es muy sencillo ya que tan sólo hay que seguir los pasos.
Diseño
En cuanto al diseño del Coros Apex 2 Pro, como ya comenté en el anterior artículo, la verdad es que creo que mantiene un muy buen equilibrio entre un reloj outdoor y un reloj para el día a día. Las principales características en cuanto a su diseño son las siguientes:
- Diámetro de la carcasa de 46,1 mm.
- Pantalla táctil de zafiro de 1,3″.
- Bisel de aleación de titanio de grado 5.
- Resistente al agua hasta 50 metros de profundidad durante 10 minutos (5 ATM).
- Correa de 22 mm de ancho tipo Quick Fit.
- Peso de 53 gramos (con correa de nylon).
Y aunque no hay duda de que el reloj está muy bien construido y que va a aguantar todo lo que le eches, desde Coros aconsejan un mantenimiento mínimo para tenerlo siempre en condiciones óptimas.
Es algo tan sencillo como aclararlo durante al menos 1 minuto con agua tibia y después secarlo bien con un paño. Recomiendan hacerlo al menos una vez a la semana, y en particular, después de cada entrenamiento sobre todo si el reloj ha estado en contacto con agua salada, arena, suciedad, o cualquier otro residuo.
Conclusión
Aunque ya lo he dicho al comienzo, insisto en que el Coros Apex 2 Pro es un gran reloj GPS que te podrá acompañar en tus actividades, ya sea una placentera mañana de esquí, como el reto más duro y exigente que se te ocurra.
No hay mucho más que añadir la verdad. Viendo todo lo que te ofrece el Coros Apex 2 Pro en combinación con la app Coros, más la posibilidad de integrar aplicaciones de terceros como Strava o Training Peaks, por ejemplo, dudo mucho de que eches algo importante en falta.
Todo esto unido a una interfaz fácil de usar, que te guía paso a paso, la valoración final sólo puede ser muy positiva.
Si quieres disfrutarlo como lo estoy haciendo yo, puedes comprar tu Coros Apex 2 Pro en la tienda on-line de Forum Sport, o sus tiendas físicas.
Por Igor Quijano (Colaborador de Forum Sport).
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