Electroestimulación

Entrenamiento invisible, el complemento que te mejora

El entrenamiento invisible son todas aquellas pautas que complementan y facilitan nuestra actividad principal.

Son pautas que, si las cuidamos de manera meticulosa, permitirán tener en perfectas condiciones nuestro organismo para la práctica deportiva, evitaremos lesiones y sobrecargas, repondremos la energía necesaria y recuperaremos lo antes posible. El entrenamiento invisible nos permite llegar a nuestra mejor forma física de forma saludable.

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correr en invierno

Consejos y equipamiento para correr en invierno

En las estaciones más frías, aunque nuestra actividad habitual se ve condicionada y hay que tomar ciertas precauciones y adaptarnos para seguir disfrutando, no tenemos porqué dejar de hacer lo que más nos gusta, correr en invierno.

Te damos 8 consejos muy prácticos que te ayudarán a no parar de correr incluso en los días más duros.

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Laura Orgué Kosta Trail 2015

La Kosta Trail 2016 ya tiene fecha: 12 de junio

Esta edición incluirá además una nueva modalidad, la Media Maratón de Montaña (21km)

Bilbao, 19 de enero de 2016. Los patrocinadores de la Kosta Trail Forum Sport, Salomon y Laboral Kutxa ya han hecho oficial la fecha para la Kosta Trail 2016 que tendrá lugar el próximo 12 de junio domingo, en la localidad vizcaína de Sopela.

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Corredora trail al atardecer

¿Cuál es el mejor momento del día para correr?

Entre semana la rutina diaria no ayuda a elegir tu horario de entreno, sin embargo, seguro que alguna vez te has preguntado, ¿cuál es el mejor momento del día para correr?, ¿en qué momento del día tu cuerpo está mejor preparado para realizar un esfuerzo físico como es el Running?. En primer lugar, y para dejarte tranquilo, corras en el momento del día que corras, la diferencia de rendimiento es mínima.

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