Ampollas y running: cómo prevenirlas y tratarlas

Quién no ha visto alguna vez a algún runner abandonar en medio de una prueba, o deambular en la meta con las zapatillas en la mano y los pies descalzos, luciendo ampollas en los pies. Sí, las ampollas son muy habituales y la mayor parte de los runners las hemos sufrido en algún momento. A veces ni nos enteramos de que las tenemos, pero hay otras veces que pueden ser extremadamente dolorosas. Sea como sea, queremos evitar que nos aparezcan a toda costa. En este artículo os vamos a hablar de las ampollas, de por qué nos salen y cómo tratarlas, y os ofreceremos varias recomendaciones para evitar que aparezcan y se conviertan en unas compañeras indeseadas.

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Test Salomon Bonatti Pro WP: ¿la mejor chaqueta de Trail Running del mercado?

La chaqueta Bonatti Pro WP es una prenda impermeable para trail running y senderismo que, junto a su espectacular confort y su perfecta adaptación al movimiento, la convierten en una prenda referente en su categoría.

Para aquellos que no conozcáis la gama Bonatti, decir que es una membrana impermeable y transpirable, muy ligera y de diseño minimalista. Su aspecto es más parecido a un cortaviento que a una chaqueta impermeable, debido al tacto agradable de su tejido y a su ligereza.

Cómo elegir tus calcetines de running

A día de hoy hay infinidad de modelos para la práctica del running, incluso me atrevería a decir que podríamos comprar tantos calcetines como días tiene un año. Se les está dando tanta importancia que las marcas han creado infinidad de posibilidades, haciendo más difícil si cabe aún nuestra elección de compra. Si quieres saber cómo elegir tus calcetines de running, te damos todas las claves.

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Las zapatillas de trail running más esperadas de la primavera 2018

Novedades, nuevas zapatillas, más zapatillas… es todo en lo que podemos pensar los trail runners cuando llega la primavera. Porque las nuevas propuestas de marcas líderes como Salomon, New Balance, La Sportiva… nos traen más agarre, una amortiguación más suave, una mayor libertad de movimientos para nuestros pies… y, sobre todo, la posibilidad de mucha diversión y largas tiradas por los senderos más inhóspitos. Te presentamos las zapatillas de trail running más esperadas de la primavera 2018. ¿Nos acompañas?

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Las 5 zapatillas de running más esperadas de la primavera 2018

Runners, la primavera está a la vuelta de la esquina y nos morimos de ganas por salir a la calle a correr con  las novedades más esperadas de las mejores marcas: Adidas, Nike, Asics, New Balance, Mizuno, Saucony, Reebok… Tenemos muchas propuestas en las estanterías de nuestras tiendas. Todas nos encantan, pero hemos querido seleccionar para vosotros las que consideramos las zapatillas de running más esperadas de la primavera 2018. ¡Éste es nuestro Top 5!:

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Test mallas Sportlast: ¡Menos fatiga, más energía!

Hoy ponemos a prueba las mallas Sportlast: cada vez  más gente practica deporte con prendas compresivas, que en su día comenzaron a utilizarse en el campo de la medicina con el objetivo de aumentar la circulación sanguínea para tratar determinadas dolencias. Hace ya unos años, este invento se trasladó al ámbito deportivo pensando en mejorar el rendimiento. La compresión facilita el retorno venoso retrasando la aparición de la fatiga muscular.

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Diez trucos para sacarte las mejores fotos mientras corres

A todos nos gusta un poco el postureo ¿verdad? Confesemos: al final, nos mola dar un poco de envidia a los que se han quedado sin poder entrenar o fardar de los sitios por los que hemos corrido ¿Sí o no? El postureo runner existe…y tiene su técnica: en este post te contamos los 10 mejores trucos para sacarte las mejores fotos mientras corres y petarlo en tus redes sociales.

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Síntomas de que ha llegado el momento de cambiar mis zapatillas de running

¿Cómo saber cuándo debo cambiar mis zapatillas de running? Es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez. En este post te contamos todos los síntomas que indican que ha llegado el momento de renovar “tus ruedas”: esas zapatillas de correr con la que tantos días de gloria y esfuerzo has compartido. 

En los más de 30 años que llevo en el mundo del running como atleta y entrenador, he conocido a mucha gente y he observado infinidad de pares de zapatillas: algunas con más uso que otras, deformadas, suelas gastadas, materiales endurecidos, zapatillas arregladas en los zapateros del pueblo, zapatillas lavadas en lavadora, etc… La utilización de unas zapatillas en mal estado es uno de los principales motivos de lesión o molestias, un riesgo que a ningún runner nos gusta correr.

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