3 postres fitness para esta Navidad

¿Aún sin ideas para los postres navideños? Toma nota porque como cada año Elena Jorrín, nuestra dietista nutricionista y coach nutricional, nos propone unas recetas para que descubras cómo comer sano es rico, sabroso, divertido y apetecible. ¡Descubre estos 3 postres fitness! […]

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Tipos de barriga y cómo acabar con ella: ¡Puedes hacerlo!

La barriga, ese drama del primer mundo con el que muchxs nos fustigamos. Pero, ¿porqué nos sale barriga y cómo acabar con esos kilos de más? En este artículo, analizamos los diferentes tipos de barriga que existen, las causas por las que aparecen y las claves y ejercicios para acabar con ella. ¡SIgue leyendo! […]

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Cómo saber tu verdadera edad biológica en 7 pasos

Hay veces que aparentas más años de los que realmente tienes porque estás en baja forma, porque te cuesta hacer ejercicio mucho más que antes … Al margen del año en que naciste, ¿quieres saber tu verdadera edad biológica? Te proponemos un test con 7 sencillas preguntas. ¿Te animas? […]

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¿Qué es mejor: correr en una cinta o al aire libre?

¿Qué es mejor: correr en una cinta o al aire libre? Es una pregunta que nos hacemos a menudo y ambas modalidades tienen sus pros y sus contras. Así que te contamos lo bueno y lo malo que tiene correr por el asfalto y al aire libre: ¡sigue leyendo y elige lo que más te […]

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El tipo de ejercicio que te conviene hacer según tu profesión

Dime en qué trabajas y te diré cuál es el ejercicio que mejor te viene. Es una revisión (por libre) de un dicho popular que refleja que por cómo te mueves y la postura que adoptas en el trabajo hay un tipo de ejercicio que te conviene hacer según tu profesión para cuidarte. ¿Quieres saber […]

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¿Cómo evitar sudar más cuando hago ejercicio en casa?

Después de un más de un mes de estar practicando deporte dentro de casa habrás notado que sudas más que cuando entrenabas fuera. ¿Y esto por qué ocurre? ¿Es bueno sudar más? ¿Cómo evitar sudar más cuando hago ejercicio en casa? ¡Sigue leyendo porque aquí te damos las claves! […]

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Menú semanal para comer sano durante la crisis por coronavirus

Menú semanal para comer sano durante la crisis por coronavirus

En estos días que estamos en casa para hacer frente el coronavirus podemos tener la tentación de “atacar” la nevera cada poco tiempo y/o comer cosas que no son precisamente saludables. Un buen consejo para pasar lo mejor posible el confinamiento es hacer ejercicio y comer correctamente para estar sanos y mantener el peso: ¡te […]

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