6 asanas de yoga para hacer después de entrenar

6 asanas de yoga para hacer después de entrenar

Son cada vez más los y las deportistas de élite que además son yogis y yoginis. Y si hay algo en lo que coinciden es que el yoga cobra la misma importancia que su entreno por todos los beneficios que experimentan con esta práctica. Si eres deportista puedes practicar estas 6 asanas de yoga para […]

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5 Mitos sobre el yoga que urge desmontar

Esta práctica maravillosa es cada vez más conocida y cada día hay más practicantes alrededor del mundo, pero también hay mitos sobre el yoga que impiden que muchas personas se animen a practicar. Así que quiero desmitificar algunos para que, si eres unx de ellxs, comiences con tu práctica y que te enamores del yoga […]

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5 asanas de yoga para hacer por la mañana

5 asanas de yoga para hacer por la mañana

Lo que hagas nada más levantarte puede cambiar por completo el resto de tu día. Te proponemos hacerlo de la mejor forma que conocemos: ¡Yoga! Con 5 asanas de yoga para hacer por la mañana prontito. ¡Anímate y carga las pilas! […]

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Consejos para comenzar a meditar

En este mundo acelerado en el que vivimos, todos necesitamos una pausa de vez en cuando: meditar es la manera perfecta para entrar en armonía con nosotrxs mismxs. ¡Te proponemos unos consejos para comenzar a meditar y conseguir esa pausa tan necesaria en el día a día! […]

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Ritual yogi para dormir mejor

Dormir te ayuda a afrontar el día siguiente mucho mejor, pero cuando te pasas la noche mirando al techo y dando vueltas pasas la jornada casi a rastras. Para que puedas estar en plena forma, aquí tienes nuestro ritual yogi para dormir mejor. […]

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Qué significa hacer el saludo al sol en Yoga

El saludo al sol es probablemente la primera secuencia de asanas enlazadas con la respiración que se aprenden en Yoga. Seguramente la harás en muchas, por no decir todas, las clases de asana. Es por ello que en este post te compartiré de donde viene el saludo al sol y cómo hacerlo. ¡Espero que te […]

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Diccionario básico del Yoga

Te has decidido a comenzar con tu práctica de Yoga, asistes a tu primera clase y tu profesor@ dice palabras que te suenan a chino… ¡no te preocupes Voy a explicarte las palabras o los términos que seguramente escucharás para que no te sientas tan perdid@ y, sobre todo, porque hay muchísima de sabiduría detrás […]

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Encuentra el estilo de Yoga que más te conviene

Te has decidido a practicar Yoga y cuando comienzas a informarte te das cuenta de que hay muchísimos estilos… Y entonces ¿cuál elijes? Para aclarar dudas, te presentamos los estilos más populares y extendidos para que puedas encontrar el estilo de Yoga que más te conviene, el que mejor te va. […]

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