Accesorios de Yoga: Cuáles son y cómo usarlos

Para practicar yoga únicamente hace falta tu cuerpo, respiración y presencia, pero hay soportes o accesorios de yoga que te pueden ayudar a hacerlo más accesible si eres principiante, o que te pueden ayudar a acceder a asanas que de otra forma no sería posible. ¡Sigue leyendo para saber más! […]

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Asanas y respiraciones para refrescar tu sistema nervioso

Ahora que estamos en verano y que la temperatura aumenta, he querido compartir contigo algunas asanas y respiraciones que pueden ayudarte a “refrescar” el sistema nervioso. Por refrescar me refiero a: calmar, suavizar… Te propongo cosas muy sencillas que puedes hacer en cualquier momento, no necesitas tener ni siquiera esterilla de yoga 🙂   […]

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Las 4 mejores posturas de yoga para nadar mejor

El yoga nos ayuda a  mantener el cuerpo sano, purificado y con vitalidad pero ¿sabías que también puede ayudarte a nadar mejor?     Vamos a proponerte y a detallar las mejores posturas de yoga para nadar mejor.   4 Asanas de yoga para nadar mejor Se trata de una secuencia de asanas de yoga […]

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7 tips para continuar con tu práctica de Yoga en verano

Ha llegado el verano y con ello la rutina que tenemos durante el resto del año se ve afectada. Para algunas personas practicar yoga en verano puede hacerse más difícil, por lo que te comparto algunas ideas para continuar con tu sadhana. La práctica no se abandona, se adapta. En este punto se resume todo […]

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6 asanas de yoga para hacer después de entrenar

6 asanas de yoga para hacer después de entrenar

Son cada vez más los y las deportistas de élite que además son yogis y yoginis. Y si hay algo en lo que coinciden es que el yoga cobra la misma importancia que su entreno por todos los beneficios que experimentan con esta práctica. Si eres deportista puedes practicar estas 6 asanas de yoga para […]

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5 Mitos sobre el yoga que urge desmontar

Esta práctica maravillosa es cada vez más conocida y cada día hay más practicantes alrededor del mundo, pero también hay mitos sobre el yoga que impiden que muchas personas se animen a practicar. Así que quiero desmitificar algunos para que, si eres unx de ellxs, comiences con tu práctica y que te enamores del yoga […]

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5 asanas de yoga para hacer por la mañana

5 asanas de yoga para hacer por la mañana

Lo que hagas nada más levantarte puede cambiar por completo el resto de tu día. Te proponemos hacerlo de la mejor forma que conocemos: ¡Yoga! Con 5 asanas de yoga para hacer por la mañana prontito. ¡Anímate y carga las pilas! […]

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Consejos para comenzar a meditar

En este mundo acelerado en el que vivimos, todos necesitamos una pausa de vez en cuando: meditar es la manera perfecta para entrar en armonía con nosotrxs mismxs. ¡Te proponemos unos consejos para comenzar a meditar y conseguir esa pausa tan necesaria en el día a día! […]

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Ritual yogi para dormir mejor

Dormir te ayuda a afrontar el día siguiente mucho mejor, pero cuando te pasas la noche mirando al techo y dando vueltas pasas la jornada casi a rastras. Para que puedas estar en plena forma, aquí tienes nuestro ritual yogi para dormir mejor. […]

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