Qué significa hacer el saludo al sol en Yoga

El saludo al sol es probablemente la primera secuencia de asanas enlazadas con la respiración que se aprenden en Yoga. Seguramente la harás en muchas, por no decir todas, las clases de asana. Es por ello que en este post te compartiré de donde viene el saludo al sol y cómo hacerlo. ¡Espero que te […]

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Yoga

Diccionario básico del Yoga

Te has decidido a comenzar con tu práctica de Yoga, asistes a tu primera clase y tu profesor@ dice palabras que te suenan a chino… ¡no te preocupes Voy a explicarte las palabras o los términos que seguramente escucharás para que no te sientas tan perdid@ y, sobre todo, porque hay muchísima de sabiduría detrás […]

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Encuentra el estilo de Yoga que más te conviene

Te has decidido a practicar Yoga y cuando comienzas a informarte te das cuenta de que hay muchísimos estilos… Y entonces ¿cuál elijes? Para aclarar dudas, te presentamos los estilos más populares y extendidos para que puedas encontrar el estilo de Yoga que más te conviene, el que mejor te va. […]

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Confía. El universo te cuida

Hoy trabajaremos nuestro «Oeste», en la confianza de que el Universo cuida nuestras espaldas: buscamos que la parte posterior de nuestro cuerpo esté fuerte para poder apoyarnos en ella […]

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Expandiendo el Este

En esta clase vamos a trabajar la parte frontal de nuestro cuerpo, lo que en Yoga llamamos el «Este»: una invitación a despertar nuevos comienzos. […]

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¡Conecta con tu bebé!

En esta primera clase de Yoga para embarazadas vamos a enfocarnos en tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración. Nuestro objetivo será crear una conexión con nuestro bebé e «invitarle» a hacer Yoga con nosotras 😉 . […]

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