Así fue el Women’s Holistic Weekend de Forum Sport y Nike
Este fin de semana hemos disfrutado del primer Women’s Holistic Weekend organizado por Forum Sport y Nike en el Moana Surf House de Sopelana. A pesar de que el frío y la lluvia no nos dieron tregua, 20 clientas de Forum Sport han disfrutado de un fin de semana en el que el fitness, el […]
Tipos de barriga y cómo acabar con ella: ¡Puedes hacerlo!
La barriga, ese drama del primer mundo con el que muchxs nos fustigamos. Pero, ¿porqué nos sale barriga y cómo acabar con esos kilos de más? En este artículo, analizamos los diferentes tipos de barriga que existen, las causas por las que aparecen y las claves y ejercicios para acabar con ella. ¡SIgue leyendo! […]
Cómo hacer el calentamiento funcional o AGD (Activación General Dinámica)
El calentamiento funcional o Activación General Dinámica (AGD) es una de las partes más importantes de cualquier actividad física, sea cual sea su intensidad: se trata de preparar nuestro sistema muscular y articular para la realización de las series de ejercicios: ¿Quieres saber cómo se hace? ¡Sigue leyendo! […]
6 asanas de Yoga que te ayudarán a reducir el dolor lumbar
Cuando las lumbares te dan guerra lo único que piensas es que el dolor acabe cuanto antes. Una buena opción para reducir los niveles de dolor lumbar es el Yoga. Aquí tienes 6 asanas que puedes practicar para sentirte mucho mejor. ¡Toma buena nota! […]
Tu abdomen en forma con estos 6 ejercicios básicos
A ver. Tienes que reconocerlo. No es que te hayas pasado comiendo, es que esa curva que se te marca en la camiseta es el abdomen. ¿No sabes qué hacer para mantenerlo en línea recta? Toma buena nota porque podrás poner tu abdomen en forma con estos 6 ejercicios básicos. […]
¿Puedo usar las zapatillas de running en el gimnasio?
Usar las zapatillas de running en el gimnasio no es lo ideal. En realidad lo que queremos con este post es explicarte por qué te lo desaconsejamos: ¡Sigue leyendo! […]
Tips de alimentación para ganar músculo y perder grasa tras el verano
Quien más, quien menos, nos hemos relajado a la hora de comer en vacaciones. Así que ahora toca volver al «modo normal» en cuanto a alimentación se refiere para ponernos en forma. Y para ayudarte, aquí tienes unos cuantos tips para perder grasa tras el verano y ganar músculo. ¡Toma buena nota! […]
Entrenamiento para hombros: 8 ejercicios para fortalecerlos
¿A quien no le gusta obtener unos hombros bien musculados, fuertes y poderosos? Unos músculos fuertes permitirán una mejor y más efectiva transmisión de fuerzas y, sobre todo, constituirán un gran refuerzo para evitar lesiones en esta articulación. Ahora es tu oportunidad de lograr tener esos hombros que deseas practicando estos 8 ejercicios de entrenamiento […]
Las 5 mejores zapatillas para el gimnasio de este otoño: ¿Con cuál te quedas?
Nuevo curso, nuevas/os compañeros, nuevos objetivos… ¡toca actualizar nuestro top de las 5 mejores zapatillas para el gimnasio que puedes encontrar en nuestras tiendas y en nuestra web!. […]
Plexo Solar: ¡Encuentra tu vitalidad y energía con estas asanas!
Con la llegada del buen tiempo, tengo muy presente el elemento fuego. El plexo solar está relacionado con conceptos como vitalidad, energía, fuerza de voluntad… En este post te proponemos algunas asanas para llenarte de buena vibra de cara al verano. […]
3 desayunos fitness ¡sabrosos! para comenzar el día con fuerza
Barriga llena, corazón contento Qué mejor que empezar el día desayunando alimentos ligeros, saciantes y, sobre todo, deliciosos. Aquí tienes nuestra propuesta con 3 desayunos fitness SABROSOS, así con mayúsculas, para que comiences la jornada con fuerza. ¡Toma buena nota! […]
Las 5 mejores zapatillas para andar: ¡por un verano activo!
Ya sabes que caminar es una excelente opción de actividad física diaria. Para hacerlo…¿sirve cualquier zapatilla? En este post te damos unos tips para elegir las mejores zapatillas para andar. Y nos mojamos con un Top 5 de entre las que puedes encontrar en Forum Sport: ¡vamos allá! […]