Esta primavera necesitamos más que nunca estímulos positivos y todo lo bueno que el running nos aporta, física y mentalmente. Por eso, te proponemos disfrutar corriendo con alguno de los modelos que forman parte de este Top 5 de las mejores zapatillas running primavera 2022.
El running es una válvula de escape del stress. Si nunca habéis corrido, os puedo garantizar que llegaréis a cogerle el gusto y se convertirá en una forma de vida dentro de cada una/o de vosotras/os. Y si ya corréis, no hace falta decir nada más… 🙂
Así que, si ha llegado el momento de renovar vuestro armario, o de haceros con vuestras primeras zapatillas de running, os damos algunas pistas para acertar en la elección.
TOP 5 DE MEJORES ZAPATILLAS RUNNING PRIMAVERA 2022
Cualquiera de estos modelos es una apuesta segura y por eso las hemos incluido en nuestro TOP de mejores zapatillas running primavera 2022.
Asics Nimbus 24: el icono de las zapatillas neutras tope de amortiguación
Hablar de Asics Nimbus es hablar de máxima amortiguación y máximo confort.
Zapatilla ideal para rodar día a día, para runners de peso medio -alto con pisada neutra. Tiene todas las garantías de un modelo tope de gama, y además esta edición viene con algunas novedades.
La principal novedad es el cambio de material elegido en la configuración de la media suela. En esta ocasión el compuesto es Ff Blast +, una espuma más ligera y reactiva que la utilizada en su predecesora.
Con este cambio, la zapatilla gana un mayor rebote o propulsión y un tacto más blando. Además, reduce el peso de forma considerable dejándolo en 290 gramos.
Otro cambio considerable e importante es la nueva geometría de la media suela, con la que consigue maximizar la superficie de contacto con el suelo. De este modo se consigue una mejor distribución de cargas durante las fases de la pisada con una pisada más plana.
El modelo está disponible en versión de mujer con 13 milímetros de drop y de hombre con 10 milímetros de drop.
El upper, construido con malla de ingeniería de última generación, ofrece un gran ajuste, sujeción y mayor evacuación del calor.
Si lo que buscas es una apuesta segura para tus rodajes diarios, y conoces la saga Nimbus, esta nueva Nimbus 24 te va a sorprender.
Zapatilla recomendada para runners de pisada neutra, con máxima protección y máxima amortiguación. Es ideal para runners que se inician y buscan una protección total y reducir riesgo de lesiones. Y también para runners más exigentes.
- Drop: 10 milímetros. Mujer: 13 milímetros.
- Peso: 290 gramos.
Adidas Solar BOOST 4 : máxima protección y confort
Sin duda es uno de los modelos con más éxito entre las y los runners: zapatilla tope de gama en amortiguación con una gran relación calidad-precio y durabilidad.
Es un modelo para poder entrenar a diario en asfalto en todo tipo de distancias a ritmos no muy exigentes. ¿Sus virtudes? Una gran protección y confort. Es una auténtica devoradora de kilómetros para la preparación de tus objetivos para esta primavera.
En su media suela encontramos tecnología Boost como no puede ser de otra manera: el retorno energético y absorción de impactos están garantizados.
Complementado con Control Raíl para guiar la estabilidad en cada pisada.
Otro sistema que encontramos en la media suela es Linear Energy Push, con el fin de mejorar la reactividad.
El upper, confeccionado con una malla de última generación fabricada en un gran porcentaje con materiales reciclados, garantiza una gran sujeción y una correcta transpirabilidad.
Un tirador en la parte trasera ayuda a calzarla y protege el tendón de Aquiles. Los materiales utilizados para conformar interiores, plantillas y cordones también son de alta calidad como acostumbra Adidas.
En la suela exterior seguimos con la mayor de las garantías del mercado en tracción en asfalto húmedo o seco: goma Continental.
Como especificaciones técnicas, un drop de 10 milímetros y un peso de 305 gramos además de su pisada neutra te brindan la oportunidad de sumar y sumar kilómetros con la máxima protección.
- Drop: 10 milímetros.
- Peso: 305 gramos.
Hoka One One Clifton 8: espaciosa, suave y dinámica
No podemos negar que, desde su aparición en el mercado, el modelo Clifton ha fidelizado y cubierto las necesidades de muchos runners y asiduos al triatlón, con la pretensión de hacer kilómetros sin límite en distancia y velocidad en los entrenamientos diarios.
Nos gustan los perfiles altos y nuestra musculatura lo agradece.
Por supuesto, Clifton 8 no decepciona. Lo compararía con la satisfacción de dormir en una cama grande con buen colchón y sábanas limpias.
Puntos fuertes
Espaciosa, amplia superficie de apoyo, ligereza, suavidad en las fases de la pisada, dinámica, movimientos fluidos, y una óptima respuesta a la hora de meter ritmos.
El upper continúa mejorando el ajuste, durabilidad y transpirabilidad. En la zona del empeine también encontramos mejoras y evolución, todo ello confeccionado con malla de ingeniería de última generación.
Otra pieza a destacar del upper es la pieza utilizada como robusto tirador y protector del aquiles.
Los cambios en su media suela tienen como punto fuerte la evolución de su espuma, mucho más reactiva respecto a la que utilizó Hoka en ediciones anteriores. Este cambio adapta muy bien la zapatilla a las tendencias actuales del mercado.
La zona del talón es ligeramente más ancha, dando un aporte extra de estabilidad y apoyo para facilitar y alinear la pisada.
Además, el armazón de la media suela está marcado por el meta rocker ligeramente marcado para facilitar transiciones y el esfuerzo a los runners que entran de talón.
Otra de las zonas a destacar es el apoyo del arco plantar. Éste facilita el aterrizaje o impacto más adelantado con buen apoyo para no perjudicar a nuestro tendón de Aquiles y a la musculatura posterior de nuestra pierna.
Los perfiles de su media suela, 29/24 milímetros, ligeramente más bajos que la clifton 7. Su drop por tanto es de 5 milímetros.
La suela exterior está configurada con surcos ondulados en zona delantera y zonas de impacto directo del talón. En la zona media destaca ese vaciado de material de impacto.
En definitiva, tenemos una zapatilla de pisada neutra con un peso ligero de 250 gramos sin límites para nuestros entrenamientos diarios y con todas las garantías de protección y durabilidad de hoka one one.
- Drop: 5 milímetros.
- Peso: 250 gramos.
Saucony Endorphin Pro 2: la voladora menos exigente a nivel muscular
Tocamos la categoría de zapatillas propulsoras o con placa de fibra de carbono. Y lo hacemos con una de nuestras favoritas en este segmento: las Endorphin Pro 2 de Saucony.
Dentro de esta categoría es uno de los modelos menos exigentes a nivel muscular para nuestras competiciones o sesiones de calidad.
La geometría de la media suela está bastante bien compensada para runners que entran bien con medio pie y también para el que entra de talón, o necesita algo de estabilidad en el talón.
Es aquí donde marca la diferencia con sus competidoras: es más para todos los públicos, menos radical.
Amortiguación de su media suela construida con PWRRUNPB: ultraligera, con una gran respuesta del material, para facilitar el trabajo a la placa de fibra de carbono.
Además, la tecnología Speedroll garantiza una eficiencia en la pisada minimizando el esfuerzo y reduciendo el gasto energético. Todo esto la convierte en una de las zapatillas más rápidas y eficientes.
Upper fabricado con malla ligera de última generación, mejorando ligeramente el ajuste de su versión anterior.
Suela exterior con goma rubber, con una excelente tracción y durabilidad. Diseñada con espigas con puntas adelante para completar largas distancias. Destaca también por su excelente ajuste: la zapatilla sienta en el pie como un calcetín.
¿Uso ideal? Para runners de pisada neutra , de peso ligero y medio, para sesiones de competición o entrenamiento de calidad. Su terreno, por supuesto, es el asfalto.
- Drop: 8 milímetros
- Peso: 215 gramos.
Brooks Adrenaline GTS 22: perfectas para pronadores
Dentro de la categoría de soporte, destacamos un modelo que ya hemos testado en numerosas ocasiones, Brooks Adrenaline GTS 22.
Recordemos que la categoría de soporte o control de movimientos no solo aporta soluciones a pronadores, personas con arco plantar bajo o sin tono muscular.
Además, funciona fenomenalmente para runners de pisada neutra que en momentos de fatiga pierden eficiencia en su pisada y sufren esa temida pronacion por fatiga característica en la parte final de las pruebas de larga distancia.
Es más es perfectamente combinable con plantillas correctoras, siempre previa consulta con tu podólogo.
A nivel de tecnología, la media suela está compuesta por espuma DNA LOFT, que da una sensación suave, con buena respuesta y sensación de dinamismo. La sensación, en palabras del fabricante, es una mezcla de aire, espuma y goma.
Además, como tecnologías de control tenemos Guiderails: son dos piezas situadas en los laterales de la media suela para guiar la pisada y dar el soporte necesario en cada caso minimizando el riesgo de sobrecargas en arco plantar, pie, rodillas y cadera.
El upper, malla de última generación con una gran ajuste y sujeción.
En la suela exterior, goma base en zonas de máximo desgaste que, además de tracción, aportan un pequeño extra en amortiguación.
El resto de material, cordones, interior y plantilla excepcional como no puede ser de otra manera.
Zapatilla desarrollada con mimo y muy bien revisada en cada actualización:
- Peso: 298 gramos.
- Drop: 12 milímetros.
- Uso: entrenamiento en asfalto para largas distancias.
¿Te ha gustado nuestro Top de mejores zapatillas running primavera 2022? Pues ahora elige tu modelo favorito y ¡sal a correr y a disfrutar del mundo!
Por Ritxar Fernández, técnico deportivo y entrenador de atletismo y triatlón. Tester y especialista runner en Forum Sport
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Hola,
Estoy buscando unas zapatillas para correr por senderos/parques y tengo la duda de si sería más apropiado coger unas de asfalto o trail. Soy mujer de unos 57 kg, salgo a correr unos 4 días por semana, 50 minutos. ¿Me podríais aconsejar?
Un saludo,
Ana
¡Hola Ana!
Para el uso y días que vas a entrenar, a mí me gusta más la opción de zapa de asfalto antes que zapa de trail.
Las de asfalto vienen con más amortiguación y colchón, aunque pierdan en agarre y resistencia. Los modelos de asfalto que recomiendo «tragarían» bien terreno de tierra y grava.
Los 2 modelos de trailrunning que recomiendo serían muy amables y cómodos incluso si los utilizas en tramos cortos por asfalto.
Modelos asfalto:
https://www.forumsport.com/es-es/adidas-zapatilla-running-mujer-solar-boost-4-w-gx3042-1000753546-p
https://www.forumsport.com/es-es/brooks-zapatilla-running-mujer-ghost-14-1203561b058-1000769320-p
https://www.forumsport.com/es-es/nike-zapatilla-running-mujer-wmns-air-zoom-vomero-16-da7698-1000825967-p
Y estos serían modelos de trailrunning:
https://www.forumsport.com/es-es/brooks-zapatillas-trail-mujer-cascadia-16-rsmo-1203631b647-1000769321-p
https://www.forumsport.com/es-es/salomon-zapatillas-trail-hombre-ultra-glide-l41430800-1000704978-p
¡Saludos y gracias por tu consulta! 🙂