Cómo realizar el mantenimiento de pedales Shimano: ¡sigue estos 12 pasos!
Hoy vamos a enseñarte cómo se hace el mantenimiento de pedales Shimano. Estos pedales automáticos son los más populares del mercado por su fiablidad y por ello son los que más bikers llevan puestos en sus bicicletas. ¿Es tu caso? ¡Pues sigue leyendo! […]
Las molestias y lesiones más comunes en el ciclismo
Andar en bici es un deporte fantástico para la salud: no tiene impacto con lo que nuestras articulaciones no sufren; se realiza un magnífico trabajo aeróbico y también de fuerza; es tremendamente adictivo por la velocidad a la que rodamos; y tiene un gran componente social con el fenómeno de la grupeta. Pero ¿cuáles son […]
Pedales automáticos: Por qué utilizarlos y guía para elegirlos
Utilizar pedales automáticos es una muy buena elección en términos de seguridad. En este post te contemos qué criterios debes tener en cuenta a la hora de elegir tus pedales automáticos: ¡sigue leyendo! […]
7 trucos nutricionales para ciclistas: cómo alimentarse en los días previos a una carrera
¿Quieres que tus salidas en bici vayan sobre ruedas? ¿Tienes alguna marcha ciclista o competición a la vista? Toma nota porque nuestra nutricionista Elena Jorrín nos habla de la importancia de tu alimentación en los días previos a la prueba. Te lo resumimos todo en 7 puntos con los mejores trucos nutricionales para ciclistas. […]
CAMISETAS TÉRMICAS MANGA CORTA PARA CICLISTAS: TU TOP 5 PARA ESTA PRIMAVERA – VERANO
Llega el buen tiempo y las temperaturas van subiendo, lo cual nos invita a salir mucho más con la bicicleta. Las marchas ciclistas están llamando a la puerta y, si hay una prenda que cada vez va tomando más importancia en estas condiciones, son las camisetas térmicas manga corta para ciclistas. Si quieres saber en […]
Cafeína para ciclistas: ¿ayuda a nuestro rendimiento deportivo?
¿Sabías que la cafeína es una ayuda ergogénica que puedes utilizar para mejorar tu rendimiento deportivo? Te contamos cómo y cuando tomarlo para retrasar la aparición de la sensación de fatiga: ¡Sigue leyendo! […]
4 ejercicios para evitar las manos dormidas al bajar de la bici
¿Tienes las manos dormidas al bajar de la bici? Para evitar esta situación tan molesta hay algunos ejercicios que te pueden ayudar. Y, por supuesto, en este post te los mostramos. Si no tienes la mano dormida, ¡dale al clic! 😉 […]
Cómo optimizar tus frenos Shimano sin necesidad de purgarlos
Cuando los frenos de disco pierden el tacto no es siempre necesario realizar un purgado completo del circuito, puesto que la mayoría de las veces lo que ocurre es que la suciedad se ha ido acumulando y ha hecho que los pistones no puedan funcionar igual. O también puede ocurrir que se hayan generado unas […]
Dónde colocarse las gafas de ciclismo: ¿Por fuera o por dentro de las cintas?
Cuando sales a andar en bici, ¿te colocas las gafas por fuera o por dentro de las cintas del casco? ¿Has pensado en por qué lo haces?¿Seguridad, estética? Hoy hablamos de dónde colocarse las gafas de ciclismo. Dónde colocarse las gafas de ciclismo: Team «llevarlas por fuera» Cuando hablamos dónde colocarse las gafas de […]
15 consejos para montar en MTB con lluvia
Al llegar la época de lluvias salir con la mountain bike puede acarrear algunos problemas producidos por la lluvia. Con las pistas mojadas, el barro, la hierba, las ramas y las rocas se convierten en elementos más resbaladizos, por eso para montar en MTB con lluvia la conducción sobre la bici debe cambiar. […]
Nutrición para ciclistas: ¿Qué comer los días de descanso para no aumentar de peso?
¿Sabías que uno de los pilares más saludables que tiene un buen entrenamiento o competición es el descanso? Hoy os hablamos de cómo debe ser la nutrición para ciclistas durante esas jornadas de descanso o esas épocas del año en las que disminuye la carga de ejercicio. […]
¿Por qué todo el mundo lleva zapatillas de ciclismo blancas?
Es un hecho: miras a los pros y todos llevan zapatillas de ciclismo blancas. Te fijas en las grupetas cada fin de semana, y blanco por todas partes. ¿Y esto por qué? En este post apuntamos alguna explicación y te invitamos a sumarte a la moda de las zapatillas de ciclismo blancas con una selección […]