Las puestas de sol son todo un espectáculo que nos ofrece la madre naturaleza y si se disfrutan en un entorno natural son incluso mejores. Ahora que la posibilidad de volver a realizar este tipo de planes está cada vez más cerca… ¿Quieres saber cuáles son los 10 mejores lugares naturales para ver atardeceres espectaculares […]
Categoría: Outdoor
Los 15 mejores canales de montaña en You Tube
Los canales de youtube de cualquiera de las variantes de los deportes de montaña se han multiplicado en los últimos años. Trekking, escalada, Boulder, alpinismo… Si eres un aficionado a la montaña y siempre estás buscando sitios nuevos, mejorar la técnica, conocer nuevos materiales… youtube es el mejor sitio para obtener respuesta a tus inquietudes. […]
Los mejores podcast de montaña
Una buena propuesta para las y los montañeros mientras dure el confinamiento es escuchar programas de radio a la carta. Son muy entretenidos, aprendemos muchísimo y están muy de moda. ¿Quieres saber cuáles son los mejores podcast de montaña? […]
Los mejores documentales de montaña para ver esta Semana Santa en lugar de Ben-Hur
Llega la Semana Santa. Tenemos que estar en casa. Inevitablemente, pasaremos parte de nuestro tiempo frente a la pantalla. Todo el mundo recomienda sus series, todo el mundo sabe que echarán «Ben Hur» y «La Pasión de Cristo» por la tele pero ¿Y qué hay para los amantes del Outdoor? Pues para eso estamos nosotros: […]
#YOMEQUEEDOENCASA: Qué puede hacer un/a amante de la montaña durante la cuarentena
Seguro que estos días te has hecho esta pregunta: ¿Qué puede hacer un/a amante de la montaña durante la cuarentena? Pues, aunque parezca imposible, tenemos alguna propuesta: ¡Sigue leyendo! […]
Merrell MQM Flex 2: Entre el Fast Hiking y el Trail running
Ponemos a prueba un lanzamiento muy esperado, la Merrell MQM Flex 2: una apuesta por la innovación en la que la marca estadounidense busca ese nicho de público que no-solo-corre o no-solo-anda. ¿Por qué no unir ambos mundos y aportar un gran valor a los que nos gusta movernos rápido por la montaña? ¿Quieres conocerlas […]
Cinco montañas de la Península con aires alpinos (II)
Como ya os adelantamos en el post que publicamos hace un par de semanas, teníamos otras cinco propuestas de montañas de la Península con aires alpinos en diferentes zonas de nuestra geografía: lugares que guardan una relativa semejanza con el mítico Cervino (4.478 m), la famosa montaña de los Alpes entre Italia y Suiza, y […]
La hipotermia: qué es, cómo evitarla y cómo tratarla en la montaña
El reciente caso de Audrey Match, que logró sobrevivir en el Pirineo catalán tras una parada cardiaca de más de 6 horas, nos lleva a hablar de la hipotermia: qué es, cómo prevenirla y cómo actuar en caso de que se produzca. […]
¿Cómo se comporta el cuerpo cuando llega el frío?
La dichosa inclinación del eje terrestre hace que la temporada de frío esté ya presente. ¿Qué supone para nuestro organismo? La verdad es que las bajas temperaturas nos influyen, ¡y mucho! Frente a ellas, el cuerpo tiene dos formas de responder: mejorar su aislamiento y aumentar la producción de calor. […]
Cómo calcular tu mejor ritmo de marcha en la montaña
¿Qué es mejor en nuestras salidas en la montaña: ¿Esforzarnos hasta el agotamiento, descansar y volver a esforzarnos repetidamente, o mantener un ritmo asequible constante? ¡Descubre cómo calcular tu mejor ritmo de marcha en la montaña! Sigue leyendo, ¡esto te interesa! […]
Cómo utilizar la frecuencia cardíaca para mejorar nuestro rendimiento en la montaña
En el post anterior aprendimos a calcular cuál es, teóricamente, nuestra máxima frecuencia cardíaca y a medirla por métodos básicos, tal como son la toma de pulso radial y carotideo. En éste vamos a ver cómo podemos utilizar esa información para cuidar nuestra salud y para entrenar mejor y sobre todo para mejorar nuestro rendimiento en […]
Así funciona tu corazón en tus salidas a la montaña (I)
Montañer@, en este post te contaremos algo que puede que no te hayas preguntado todavía: cómo funciona tu corazón en tus salidas a la montaña. Es la primera mitad de un artículo en dos partes en los que hablaremos de cómo gestionar el oxígeno mientras te esfuerzas, cómo medir tus pulsaciones o cómo controlar tu ritmo cardíaco. Datos […]