Una de las primeras cosas que aprendes cuando subes y bajas escaleras (o correr o saltar….) es hacerlo con las manos fuera de los bolsillos para evitar “besar el suelo” con la cara y frenar la caída lo mejor posible. Y de la misma forma que se aprende a caer cuando practicas algún tipo de arte marcial, también es posible aprender la forma de hacerte menos daño si te caes con tu MTB. ¿Cómo? ¡Sigue leyendo!
Esperemos que se quede en teoría y que no tengas que hacerlo (por lo menos no mucho), pero hay trucos que te ayudarán a salir menos magullado si por alguna razón pierdes el control de la bici al dar un salto, si derrapas al coger una curva con demasiada velocidad o porque el terreno esté embarrado, o simplemente por un despiste ( que también puede ocurrir 
).
¿Cuál es la forma de hacerte menos daño si te caes con tu MTB?
En caso de volcar por delante del manillar hay que intentar:
- No caer a plomo
- No frenar en seco contra el suelo
- Rodar sobre el hombro para absorber parte de la energía del impacto.
Vale. Esto es fácil de decir, pero difícil de hacer, salvo que recibamos clases de algún tipo de arte marcial donde te enseñan a volcar.
Pero básicamente lo hay que hacer es …
… cuando estamos en ese punto en el que la caída es inminente …
- Frenar el instinto de parar el golpe
- Y llevar la barbilla hacia el pecho
Que detrás de la cabeza viene el cuerpo y así podremos rotar sobre la espalda.
Por razones obvias, esta vez no te vamos a recomendar que lo practiques hasta conseguirlo, sino más bien que intentes recordarlo y que confíes en que esto te salga en el momento oportuno. ¡Esperamos que no tengas que usar está técnica nunca!
Y ahora que sabes cuál es la forma de hacerte menos daño si te caes con tu MTB, aquí tienes más trucos para practicarlos (estos sí y cuantas veces quieras) con tu mountain bike:
SALTOS EN MTB: UN POCO DE TÉCNICA PARA HACERLOS BIEN
CUÁNDO Y CÓMO USAR LOS CAMBIOS EN LA BICI: SUBIDAS, BAJADAS Y CURVAS CERRADAS
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