Laura Orgué Kosta Trail 2015

La Kosta Trail 2016 ya tiene fecha: 12 de junio

Esta edición incluirá además una nueva modalidad, la Media Maratón de Montaña (21km)

Bilbao, 19 de enero de 2016. Los patrocinadores de la Kosta Trail Forum Sport, Salomon y Laboral Kutxa ya han hecho oficial la fecha para la Kosta Trail 2016 que tendrá lugar el próximo 12 de junio domingo, en la localidad vizcaína de Sopela.

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Corredora trail al atardecer

¿Cuál es el mejor momento del día para correr?

Entre semana la rutina diaria no ayuda a elegir tu horario de entreno, sin embargo, seguro que alguna vez te has preguntado, ¿cuál es el mejor momento del día para correr?, ¿en qué momento del día tu cuerpo está mejor preparado para realizar un esfuerzo físico como es el Running?. En primer lugar, y para dejarte tranquilo, corras en el momento del día que corras, la diferencia de rendimiento es mínima.

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Corredores entrenando en trail

Entrenamiento cruzado: un excelente aliado del corredor

Los beneficios de correr son muchos y variados pero también lo son, las posibles lesiones por sobrecarga o por consecuencia del repetido impacto contra la superficie.

Son muchos los detalles que un corredor debe cuidar para mantenerse en un equilibrio entre poder entrenar de manera constante y evitar molestias o lesiones que provoquen pausas en esta evolución.

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Técnica de carrera metatarsiana

Natural running, minimalismo y barefoot

Aproximadamente en el año 2009 comienza a surgir en EE.UU el movimiento de correr descalzo, “minimalist running” o “barefoot“. Se empezó practicando por ciertos corredores y aficionados que querían correr sin ayudas ni elementos externos, buscando los orígenes, la pureza, la conexión total con el suelo. Pronto se convirtió en una nueva forma de ver y entender el movimiento de bipedestación, basado en la carrera.

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Niños en el parque

“Valores, hábitos y pasión. Semillas con futuro”

¿Qué recuerdos relacionados con el deporte nos marcan desde nuestra niñez?

Probablemente queden grabados aquellos en los que nos hemos sentido protagonistas, creadores de nuestra propia experiencia. Vivencias, gestos, diversión, esfuerzo, respeto, superación, confianza, reto…fotografías de nuestra infancia grabadas a fuego, que se transforman en pasión, si valoramos la constancia que hace falta para mantenerlas en el tiempo.

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Supernova Glide boost 7

Supernova Glide boost 7 (Zapatilla oficial para la Behobia-SS 2015)

Era el año 2013 cuando el sistema Boost hizo su aparición y supuso para la marca alemana Adidas un antes y un después en la evolución en el mundo del running. Pronto se vería confirmado por la buena acogida de corredores y aficionados, y fruto de esa innovación y desarrollo es el modelo que vamos analizar y que va por la séptima generación, Supernova Glide boost 7.

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Mizuno Rider 18

Mizuno Wave Rider 18

La marca japonesa Mizuno, fundada hace más de un siglo, sigue pisando fuerte con continuos avances en sus colecciones y fiel a su filosofía de buscar la excelencia diaria, para ofrecer a los atletas de todos los niveles, herramientas tecnológicamente avanzadas que les ayuden a mejorar su rendimiento y alcanzar todas sus metas. Fruto de ese desarrollo nace la Wave Rider, hoy convertida en icono en su edición 18.

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