Etiqueta: correr en verano

Cómo evitar un golpe de calor cuando corres en verano

Llegó el verano, esa época del año tan ansiada por todos los amantes del deporte en la que hacemos gala de nuestros mejores conjuntos de ropa, zapatillas e incluso,  por qué no, de moreno deportivo-vacacional. Pero también el momento en el que aumentan las posibilidades de sufrir un golpe de calor. ¿Sabemos cuáles son sus síntomas y signos? ¿Cómo evitar un golpe de calor? ¿Qué hacer si se produce? En este artículo os sacamos de dudas.

Etiquetas: , , , , , , , , , , ,

Hidratación en verano: qué debes y qué no debes hacer

La nutrición deportiva es un tema bastante peliagudo entre los deportistas populares, porque no son pocos los que creen que no es algo de lo que deban estar demasiado pendientes. Los entrenadores y preparadores tenemos una lucha continuada con los deportistas populares, ya que piensan que el tipo de entrenamiento que hacen no requiere de nutrición deportiva, que eso solo es para los deportistas de élite.

Etiquetas: , , ,

Claves para correr en verano: qué hacer antes, durante y después de cada entreno

Qué desayunar, cómo planificar tu entreno,  qué hacer al finalizar… En este post te contamos todas las claves para correr en verano y seguir disfrutando a tope de tu pasión. Y es que, ¿Cómo vamos a dejar de hacer lo que más nos gusta justamente cuando estamos de vacaciones? ¡Sigue leyendo para saber más!

Etiquetas: , , , ,