Categoría: Entrenamiento

Las claves para llegar a tope a la Behobia San Sebastián

Estamos a poco menos de dos semanas para que se celebre la 52 edición de la Behobia  – San Sebastián, cita  ineludible para muchos runners,  que  año tras año marcamos este día en rojo en nuestro  calendario.  Es el momento de seguir una serie de pautas en este rush final de vuestra preparación que os ayudarán a afrontar la prueba con más garantías de éxito.

El rosco de Pasión Por Correr

Este juego va dedicado a todos los  apasionados y apasionadas de correr o a los que han empezado esta aventura hace poco y ya empiezan a sentir esa necesidad de dedicarle más tiempo. Si el simple hecho de correr se ha convertido con el tiempo en tu estilo de vida probablemente aciertes muchas de las palabras que hoy te proponemos en nuestro rosco de  Pasión Por Correr: ¿Juegas?

¡Optimiza tu técnica de carrera!

La técnica de carrera origina muchas dudas a los runners principiantes, pero también a los ya experimentados que han entrenado de forma autodidacta: sea cual sea nuestro nivel, todos debemos conocer  la importancia que tienen un grupo de pequeños gestos para que nuestra técnica de carrera sea más eficiente, o más adecuada a las distancia en la que participamos.

Las 4 zapatillas de Trail Running que conquistarán la montaña este Otoño 2016

¿Estabas impaciente por conocer las novedades que nos iban a traer las marcas más destacadas este otoño? Nosotros, como practicantes de trail running y amantes de la montaña, sí. La demanda y la creciente afición por este deporte hace que las marcas se pongan a trabajar duro para renovar sus modelos y avanzar en tecnologías haciendo para ello verdaderos estudios de laboratorio.

¿Estáis preparados? ¡Vamos! Para cubrir todas las distancias, os presentamos dos modelos para carrera corta (Trail) y dos para carrera larga (Ultra Trail).

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La vuelta al… Running. ¿Cómo?

Principios de septiembre, el periodo vacacional llega casi a su fin para muchos y volvemos a la rutina. Mientras los más pequeños y medianos de la casa se preparan para la vuelta al cole,…otros muchos nos mentalizamos para amortiguar el fin de nuestro particular verano y volver a la carrera.

Probablemente durante las vacaciones hayamos perdido el ritmo y rutina al que estábamos acostumbrados. ¡Y lo bien que nos ha sentado!

Si bien tenemos algún remordimiento de conciencia por descuidar algo nuestra dieta y práctica habitual, el objetivo de este artículo es hacerte este nuevo camino un poco más fácil.

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Vuestro Top Ten de canciones para hacer running

Correr con o sin música es un debate eterno entre la comunidad runner, y seguro que entre tus amigos/as hay defensores de ambas posturas. Mientras que hay estudios que demuestran que correr al ritmo de la música puede incluso modificar tu zancada y mejorar tus tiempos, otros defienden que te impide escuchar tu cuerpo adecuadamente –algo muy importante a la hora de saber dónde están tus límites- y, por supuesto, otros factores externos como vehículos, personas…que pueden provocar situaciones molestas y cortar tu ritmo de entrenamiento.