¡Diez ejercicios para trabajar el core de forma más eficaz!

Le damos la vuelta a tu forma de trabajar el core: esta rutina de ejercicios verticales no te ocupará más de 15 minutos.  Si la haces bien, notarás como eres capaz de transmitir más fuerza a tus brazos y piernas  y podrás asumir una mayor carga de trabajo en tus entrenamientos: ¿Te animas a hacerla? ¡Es […]

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Test Vomero 14: ¡Revolución total!

Las nuevas Vomero 14 marcan un antes y un después: una renovación de la zapatilla al completo en la que destaca una media suela compuesta de React que porta una reactividad brutal y consigue una zapatilla más ligera. Si buscas un modelo para tiradas largas con ritmos medios ¡Volarás con las Vomero 14! La evolución […]

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Test Polar Vantage M: diseñado para el rendimiento

Polar Vantage M es la gran apuesta de la marca finlandesa para el multideporte. Designado como el sucesor del Polar M430, tiene muchísimas opciones de perfiles deportivos: la de running, que es la que más puede interesarte si estás en este blog, me parece muy completa. ¡Lo hemos probado y queremos que lo sepas todo […]

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6 alimentos que NO deberían formar parte de tu dieta runner

Si eres deportista, sabrás que tu alimentación determina en gran medida tu rendimiento, tu recuperación, tus entrenos, tus resultados…y lo más importante: tu salud. Hoy os traigo un post sobre los alimentos de los que deberías despedir de tu dieta runner este 2019: insanos y ultraprocesados cargados de grasas saturadas y azúcares. Disfrazados de alimentos […]

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