A todos nos gusta un poco el postureo ¿verdad? Confesemos: al final, nos mola dar un poco de envidia a los que se han quedado sin poder entrenar o fardar de los sitios por los que hemos corrido ¿Sí o no? El postureo runner existe…y tiene su técnica: en este post te contamos los 10 […]
Mes: febrero 2018
SER Runner 23 Febrero 2018
Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana, conocemos la historia de Izaro Antxia, primer mujer transexual federada en fútbol sala y gran runner. Además, os proponemos visitar Sevilla en el […]
Síntomas de que ha llegado el momento de cambiar mis zapatillas de running
¿Cómo saber cuándo debo cambiar mis zapatillas de running? Es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez. En este post te contamos todos los síntomas que indican que ha llegado el momento de renovar «tus ruedas»: esas zapatillas de correr con la que tantos días de gloria y esfuerzo has compartido. En los […]
SER Runner 16 Febrero 2018
Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana, conocemos de primera mano las tradiciones de Los Tarahumara, «el pueblo -asentado en la sierra norte mexicana-que vive corriendo». Además, Fernando Suances, nuestro […]
Cómo prevenir y tratar la Fascitis plantar
Quien haya sufrido alguna vez una fascitis plantar sabrá muy bien que duele, y que duele mucho. Se trata de una de las lesiones más comunes entre los runners y, de hecho, uno de cada 10 corredores la sufrirá en algún momento de su vida deportiva. Es un dolor punzante en el pie, difícil de […]
Runners, ¡cuidad vuestros pies!
Los pies son la base de nuestro cuerpo, nos sujetan y soportan todo nuestro peso. A los pies les pedimos que amortigüen un constante impacto, que se adapten a todo tipo de terrenos y que nos hagan de palanca para poder avanzar. Cuando corremos, en cada apoyo, los pies soportan entre tres o cuatro veces […]
SER Runner 9 Febrero 2018
Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. El próximo septiembre tendrá lugar una nueva edición de la Ultra de Gredos, una carrera de montaña muy querida por los amantes del trail. Reunimos a organizadores y algunas […]
Mi primer ultra: ¿Qué material necesito?
En la montaña más vale pecar de exceso que de defecto y parece que carreras de renombre como la Ultrapirineu o UTMB lo han visto claro: prevenir es mejor que curar. En este post hablamos del material apropiado que necesitas si decides embarcarte en la gran aventura de realizar un ultra de montaña. […]
SER Runner 6 Febrero 2018
Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. El próximo mes de marzo llega la Under Run Metro Bilbao, carrera nocturna por el interior del suburbano. Además, nueva entrega de coaching deportivo: entrenamiento en pista. ¡Ya puedes […]