Mes: febrero 2018

Diez trucos para sacarte las mejores fotos mientras corres

A todos nos gusta un poco el postureo ¿verdad? Confesemos: al final, nos mola dar un poco de envidia a los que se han quedado sin poder entrenar o fardar de los sitios por los que hemos corrido ¿Sí o no? El postureo runner existe…y tiene su técnica: en este post te contamos los 10 mejores trucos para sacarte las mejores fotos mientras corres y petarlo en tus redes sociales.

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SER Runner 23 Febrero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

En el programa de esta semana, conocemos la historia de Izaro Antxia, primer mujer transexual federada en fútbol sala y gran runner. Además, os proponemos visitar Sevilla en el fin de semana de su maratón

¡Ya puedes escucharlo!

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Síntomas de que ha llegado el momento de cambiar mis zapatillas de running

¿Cómo saber cuándo debo cambiar mis zapatillas de running? Es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez. En este post te contamos todos los síntomas que indican que ha llegado el momento de renovar “tus ruedas”: esas zapatillas de correr con la que tantos días de gloria y esfuerzo has compartido. 

En los más de 30 años que llevo en el mundo del running como atleta y entrenador, he conocido a mucha gente y he observado infinidad de pares de zapatillas: algunas con más uso que otras, deformadas, suelas gastadas, materiales endurecidos, zapatillas arregladas en los zapateros del pueblo, zapatillas lavadas en lavadora, etc… La utilización de unas zapatillas en mal estado es uno de los principales motivos de lesión o molestias, un riesgo que a ningún runner nos gusta correr.

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SER Runner 16 Febrero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

En el programa de esta semana, conocemos de primera mano las tradiciones de Los Tarahumara, “el pueblo -asentado en la sierra norte mexicana-que vive corriendo”. Además, Fernando Suances, nuestro entrenador personal, nos manda al gimnasio. Y nuestra visita semanal, en el VIII Duatlón de Montaña del Real Sitio (La Granja de San Ildefonso, Segovia). 

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Cómo prevenir y tratar la Fascitis plantar

Quien haya sufrido alguna vez una fascitis plantar sabrá muy bien que duele, y que duele mucho. Se trata de una de las lesiones más comunes entre los runners y, de hecho, uno de cada 10 corredores la sufrirá en algún momento de su vida deportiva.

Es un dolor punzante en el pie, difícil de soportar y que cuando aparece puede perfectamente arruinarte la sesión de entrenamiento, el día y si no la tratas correctamente, la temporada entera.

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SER Runner 9 Febrero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

El próximo septiembre tendrá lugar una nueva edición de la Ultra de Gredos, una carrera de montaña muy querida por los amantes del trail. Reunimos a organizadores y algunas de las últimas campeonas. Además, te presentamos el doga, una forma de hacer deporte y relajarte con tu perro. Y cerramos en el Pirineo oscense, que acoge este fin de semana el Campeonato de España de Raquetas de Nieve

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SER Runner 6 Febrero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

El próximo mes de marzo llega la Under Run Metro Bilbao, carrera nocturna por el interior del suburbano. Además, nueva entrega de coaching deportivo: entrenamiento en pista. 

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