Cómo debes entrenar y alimentarte según tu ciclo menstrual

¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el ciclo menstrual a tu rendimiento deportivo? ¿Debe ser diferente tu alimentación en función del momento del ciclo en el que estés? Hoy dedicamos el post a conocer cómo la regla puede influir en nuestro rendimiento, nuestro metabolismo, nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra alimentación. […]

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SER Runner 26 Enero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana hablamos con la Fundación Manantial, que ofrece atención integral a personas que sufren trastornos mentales graves. Entre sus labores, integrarles en el mundo […]

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Correr por la nieve: consejos y material imprescindible

Correr por la nieve, disfrutando de un buen día en la montaña, puede  convertirse en una experiencia inolvidable, sobre todo si lo haces siguiendo los consejos que te proponemos en este post. Y, por supuesto, con el material adecuado para que sea seguro y confortable. Ten en cuenta que la nieve es una superficie poco habitual para dar […]

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SER Runner 19 Enero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana,  hablamos de pilates y running: una nueva disciplina fusiona estas dos prácticas para ayudar a los runners a fortalecer el cuerpo y evitar […]

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SER Runner 12 Enero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana, conocemos la historia de esta danesa afincada en Barcelona que compagina su delicado trabajo reparando violines con las carreras de montaña de larga […]

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Doble Test Asics Nimbus 20: 20 años de amortiguación máxima

Celebramos el vigésimo aniversario de una de las zapatillas más emblemáticas para los runners de pisada neutra y peso medio-alto: las Asics Nimbus 20. Una efeméride como esta se merece un doble test para conocer qué nos ofrecen las zapatillas de máxima amortiguación de la marca japonesa: Zaloa Álvarez y RItxar Fernández son los encargados […]

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SER Runner 5 Enero 2018

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana, reunimos a atletas veteranos y sus entrenadores, que mantienen que el deporte es posible y beneficioso a cualquier edad. Además, nuestro entrenador personal, […]

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¿Qué accesorios necesito para correr en invierno?

Llega el frío de verdad, cuando el termómetro ronda los 0 grados y las calles se empiezan a vaciar. En esta época del año algunos accesorios de running se convierten en imprescindibles para mantener nuestra rutina de entrenamientos sin poner en riesgo nuestra salud ni perjudicar nuestro rendimiento: ¿Quieres repasarlos con nosotros? […]

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Doble Test Vomero 13: tu regalo de Reyes

Las Vomero 13 son una de las zapatillas que más ávidamente esperábamos los amantes del running y por eso no nos hemos conformado con un único test: hemos pedido a dos de nuestros probadores, Roberto Garay y Andrea Fernández, que examinen a fondo la décimotercera versión de las legendarias zapatillas de Nike para entrenamiento diario […]

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SER Runner 29 Diciembre 2017

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana, por supuesto, la San Silvestre Vallecana: no es la más antigua de España pero sí la más populosa. Este año volverá a reunir […]

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