Mes: noviembre 2017

SER Runner 24 Noviembre 2017

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

En el duodécimo programa de esta temporada, analizamos las conclusiones del mayor informe sobre running elaborado en España, elaborado por Runnea: ¿Cómo es el runner tipo? ¿Cuánto gasta? ¿Por qué corre? Además, estrenamos la figura del entrenador personal, que empieza por prepararnos para una San Silvestre. En nutrición, beneficios del hierro. Y nuestra visita semanal, en la XXXIII EDP Media Maratón de Córdoba

¡Ya puedes escucharlo!

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SER Runner 17 Noviembre 2017

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

En el undécimo programa de esta temporada, charlamos con Joan Reinoso, medallista en el Campeonato del Mundo de Ciclismo adaptado después de sufrir el impacto de un rayo en el brazo. En nutrición, desterramos las dietas-milagro para deportistas, y repasamos los beneficios de la vitamina C. Y nuestra visita semanal, en la Carrera contra la Diabetes (Madrid).

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Cómo estirar tras tu sesión de running

Aprender cómo estirar tras tu sesión de running previene lesiones y permite una mejor recuperación de la musculatura: el objetivo de los estiramientos es producir una elongación y una tensión tanto de nuestros músculos como de nuestros tendones. Estirar, entonces, consiste en aplicar fuerzas que traccionen el músculo que específicamente queremos trabajar. Hay muy buenas razones para incorporar a tus entrenamientos una correcta rutina de estiramientos.

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Test Mochila S-lab Sense Ultra 5 Set: ligereza y comodidad al alcance de todos

Con la S-lab Sense Ultra 5 Set, Salomon ha creado una de los mejores mochilas del mercado para corremontañas: 110 gramos para el modelo de 5 litros en talla M y sin Flashes (125 gramos la de 8 litros y 92 gramos la de 2 litros), gama de 3 colores (negra, roja y azul) y nueva distribución de los bolsillos (para mí la mayor novedad junto con el sistema de ajuste). Por algo corredores de la talla de Kilian Jornet, Emelie Forsberg o el reciente campeón del UTMB, Francois D`Haene, las han estado usando durante las competiciones de este año.

Behobia-San Sebastián, Desafío 3: Chema Martinez, Vanessa Veiga y Carles Castillejo, Take Charge Behobia-SS

Kursaal, Feria del Corredor Behobia-SS (Donostia) 10 de Noviembre de 2017

Sabíamos que antes o después llegaría el fin de semana de la Behobia-San Sebastián. Unos días en los que Donostia se viste de runner y se vuelca para que todo salga bien el día de la carrera. La Behobia se ha convertido en una de las carreras más multitudinarias del país, pensada para que todas y todos disfrutemos de ella; desde las personas que se suben al pódium hasta las que llegan acompañadas del cierre de carrera sin perder la sonrisa y recibiendo el último empujón para llegar a meta. Es una carrera para disfrutarla, igual que nuestros Desafíos aunque diluvie!

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Test Adidas Terrex Speed: las zapatillas de Luis Alberto Hernando

Dicen que la gente valora más las cosas que normalmente no tiene y algo parecido es lo que me ha sucedido a mí con este modelo de la casa alemana Adidas: la Terrex Speed, la zapatilla más ligera y más rápida con la que Luis Alberto Hernando, el campeón del mundo trail, competirá en distancias de hasta 42 kilómetros.

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SER Runner Especial Behobia San Sebastián

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

En el décimo programa de esta temporada, nos vamos hasta Donostia para vivir en directo una de las carreras populares con más arraigo y participación. Hablamos con los ganadores y algunos de los más de 30000 atletas populares que se dan cita en la prueba.

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Cómo sacarle rendimiento a tu pulsómetro

Cada inicio de temporada, o cuando tenemos una competición a la vista, llega el momento de fijar nuevos objetivos y, con ellos, el plan de entrenamiento. No somos pocos los corredores que hemos sentido en algún momento que algo fallaba en este proceso. La planificación, nuestro cuerpo, el descanso, la recuperación… Millones de razones pasan por nuestra cabeza para explicarnos la razón de nuestro estancamiento, cuando el reloj no mejora a pesar de nuestros esfuerzos.

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SER Runner 3 de Noviembre de 2017

Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez.

En el noveno programa de esta temporada, charlamos con unos corredores muy especiales que viajan al maratón de Nueva York. En nutrición, consejos para las personas sedentarias que quieren empezar a correr. Y nuestra visita semanal, en la próxima parada del “Challenge contra el Hambre” (05 de noviembre, Valencia).

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Behobia – San Sebastián, Desafío 2: Alimentación Saludable

Forum Sport La Bretxa, (Donostia) 26 de Octubre de 2017

La Behobia está cerca y se nota. Donostia se llena de runners haciendo los últimos entrenamientos apurando las horas de luz para salir a correr. Parecía que no iba a llegar nunca pero llegó el Segundo Desafío Behobia. Una nueva oportunidad para salir a rodar un poco en muy buena compañía con la atleta Marisa Casanueva, que está preparando la Marathon de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, y aprender cosas que nos ayudarán a afrontar una nueva Behobia.

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