Cómo estirar tras tu sesión de running

Cómo estirar tras tu sesión de running

Aprender cómo estirar tras tu sesión de running previene lesiones y permite una mejor recuperación de la musculatura: el objetivo de los estiramientos es producir una elongación y una tensión tanto de nuestros músculos como de nuestros tendones. Estirar, entonces, consiste en aplicar fuerzas que traccionen el músculo que específicamente queremos trabajar. Hay muy buenas […]

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Adidas Terrex Speed

Test Adidas Terrex Speed: las zapatillas de Luis Alberto Hernando

Dicen que la gente valora más las cosas que normalmente no tiene y algo parecido es lo que me ha sucedido a mí con este modelo de la casa alemana Adidas: la Terrex Speed, la zapatilla más ligera y más rápida con la que Luis Alberto Hernando, el campeón del mundo trail, competirá en distancias […]

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Pulsómetro

Cómo sacarle rendimiento a tu pulsómetro

Cada inicio de temporada, o cuando tenemos una competición a la vista, llega el momento de fijar nuevos objetivos y, con ellos, el plan de entrenamiento. No somos pocos los corredores que hemos sentido en algún momento que algo fallaba en este proceso. La planificación, nuestro cuerpo, el descanso, la recuperación… Millones de razones pasan […]

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Behobia

Behobia – San Sebastián, Desafío 2: Alimentación Saludable

Forum Sport La Bretxa, (Donostia) 26 de Octubre de 2017 La Behobia está cerca y se nota. Donostia se llena de runners haciendo los últimos entrenamientos apurando las horas de luz para salir a correr. Parecía que no iba a llegar nunca pero llegó el Segundo Desafío Behobia. Una nueva oportunidad para salir a rodar […]

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