¡3 recetas para runners vegetarianos!

El post de recetas de este mes lo he querido dedicar a los runners vegetarianos: y es que hoy en día se sigue considerando la dieta vegetariana como una dieta con carencias nutricionales, sin el aporte calórico adecuado, con una ingesta insuficiente de proteínas o con pocas opciones gastronómicas. Esta creencia es un gran error, […]

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Test Nike Zoom Vomero 12: sobresaliente devorando kilómetros

Si tuviera que destacar una cualidad de Vomero, la primera que me viene a la cabeza es su capacidad para devorar kilómetros. Es una zapatilla ligera, suave, de tacto muy blando, con mucha tecnología en sus componentes y diseños muy trabajados. En definitiva todo un best seller que engancha. Hoy vamos a ocuparnos de la […]

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Test cinturón de correr Sportlast: aumenta tu espacio

Aprovechamos nuestra visita a la gran manzana para probar el cinturón de correr Sportlast,  marca pionera, entre otras, en prendas y accesorios de compresión. No sabemos si por estar acostumbrados a llevar mochila en nuestras salidas trailrunneras o por el hecho de no tener que depender de tantas cosas pero nos ha maravillado la sensación […]

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Test Nike Zoom Structure 20: idóneas para sumar kilómetros

Enciendo el MP3. Suena la música. Manu Chao. Reloj en marcha. Empieza el juego… Es el  momento de empezar a sumar kilómetros, de realizar entrenamientos por diferentes terrenos, intercalando días de darle una “alegría al cuerpo” con ritmos más vivos. Empezamos este viaje con la NIKE ZOOM STRUCTURE 20. Se convertirán en mis compañeras de […]

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¿Cómo debe ser la alimentación de las runners?

El primer post de nutrición del año está dedicado a las mujeres corredoras y a sus necesidades nutricionales. Si te estás preguntando si tu alimentación debe ser diferente a la alimentación de una mujer que no hace deporte o la de tus compañeros corredores, la respuesta es rotundamente sí. […]

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