Trekking y alimentación: los tres errores que no debes cometer

Ahora que llega la primavera, se disparan las rutas de trekking. Una práctica deportiva no exigente que se puede hacer a diferentes niveles y también en familia: buen tiempo, campos verdes, flores, animales en pleno apogeo…. y, en general, imágenes increíbles que podemos guardar en nuestras retinas. […]

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Cómo alimentarse para una actividad de montaña

La montaña es un entorno hostil en el que la demanda de energía y nutrientes es superior al de otros ambientes y actividades. En general, la alimentación durante un día de montaña puede ser muy variada, donde el tipo de alimentos y la cantidad dependerán de la actividad, de lo prolongado que sea el esfuerzo, así […]

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