Test Merrell Moab FST2 GTX: comodidad absoluta

Si eres un senderista que busca comodidad en el calzado y al que le gusta andar muchos kilómetros por caminos de media montaña, te presentamos unas zapatillas que pueden resultarte de lo más interesantes: Las Merrell Moab FST 2. Nuestros colegas americanos de Merrell han renovado su exitosa versión aligerada de las Moab, demostrando así que los clásicos nunca mueren.

Ser mujer en la montaña: consejos para hacer pis y hacer frente a la regla…

En términos de igualdad, la montaña va muy por delante de la sociedad en general. Leyendas como Lynn Hill en la escalada o Edurne Pasabán en el alpinismo se ganaron el reconocimiento y el respeto de sus colegas masculinos mucho antes de lo que ha sucedido en otros deportes.

Por desgracia –o no, porque también forma parte de lo que supone ser mujer-, la montaña sigue presentando para nosotras alguna dificultad adicional respecto a nuestros compañeros de aventura…

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Reconocimiento médico deportivo: En qué consiste y por qué debes hacerlo

A lo mejor el tema de esta semana, el reconocimiento médico deportivo, te parece un poco off-topic en un blog de montaña, pero nada más lejos de la realidad. Seguramente este verano, antes de iniciar tus vacaciones, has hecho por seguridad una revisión del vehículo en el que ibais a viajar ¿verdad?.

¿Por qué entonces, cuando nos disponemos a darle caña a nuestro cuerpo no chequeamos de igual forma nuestro estado de salud antes de empezar? ¿Por qué no nos aseguramos de que nuestro organismo está preparado para tolerar la actividad física -por ejemplo el montañismo- a la que vamos a someter nuestro cuerpo? El objetivo de este post es que entendáis la importancia de un reconocimiento médico deportivo, y en qué consiste.

Guía de compra para la ropa de montaña de otoño: ¡Aprende a leer la etiqueta!

En otoño nos encontramos los paisajes más bonitos en nuestras montañas, pero también es una época complicada en lo que al tiempo respecta y muchas veces no sabemos ni qué ponernos. La solución puede ser vestirse por capas, así que te damos una guía de compra para la ropa de montaña que vas a necesitar este otoño.

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¿Sabes cómo comportarte en la montaña? ¡Ponte nota!

Es época de vuelta al deporte, de vuelta a la montaña y también de vuelta al cole. Y hay una asignatura en la que no todos sacamos sobresaliente: se llama “Código de conducta en la montaña”. ¡Repasa con nosotros estos detalles específicos sobre cómo comportarse en la montaña! Y, al final del post, ponte nota tú mismo…

Las 5 mejores webs y blogs de montaña, según nuestros blogueros

Al igual que hicimos hace un tiempo en nuestro blog de running, hemos pedido a nuestros expertos blogueros que nos cuenten cuáles son para ellos las mejores webs y blogs de montaña. Esas que les sirven de referencia para practicar su pasión. Las que consultan una y otra vez porque les descubren una nueva ruta por la que subir su montaña favorita, o nuevos destinos que se convertirán en su próximo reto, o las fotos más impresionantes de Pirineos, Picos de Europa, Alpes…

Cómo limpiar tu mochila de montaña

Seguro que te has preguntado muchas veces cómo limpiar tu mochila de montaña correctamente para alargar su vida útil y evitar que se degraden sus materiales. En este post te contamos cómo hacerlo, junto a una serie de trucos que te ayudarán a mantenerla limpia y algún consejo para su mantenimiento. ¡Toma nota! 😉

Ampollas en la montaña: cómo evitarlas y qué hacer si te sale una

Hace unos meses ya tratamos el tema de las rozaduras en nuestro blog de running, gracias a nuestra podóloga Begoña García. Sin embargo, las ampollas en la montaña presentan problemas adicionales (¿Puedo seguir con la marcha? ¿Durante cuánto tiempo tengo que mantener la protección una vez rota la ampolla? ¿Qué debo meter en la mochila para curarla?) y por eso le hemos dedicado su propio espacio en este blog: ¡Para que no te amarguen ni una sola de tus aventuras outdoor!

Guía para afrontar tu primer tresmil

Sabemos que subir tu primer tresmil, aunque sea en verano, no es simple senderismo de media montaña. En casi todas las cimas vamos a tener que usar las manos para superar algún tramo, por muy corto que sea. Además, según el invierno que haya habido, deberemos lidiar con neveros en zonas umbrías -incluso glaciares-, que a primera hora se presenten en condiciones muy duras, incluso con hielo.

Además, los desniveles acumulados son frecuentemente mucho mayores de los que se encuentran en otras cordilleras. Es por ello que la logística necesaria para afrontar el primer tresmil, sin ser extremadamente compleja, difiere en cierta medida de la empleada en cimas más modestas de nuestra geografía.