Las 5 mejores botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos

Recorrer senderos de gran longitud está de moda. Esos recorridos, balizados como GR o con otras denominaciones son sin duda una experiencia inolvidable, pero pueden ser na tortura para nuestros pies si no contamos con el calzado adecuado para realizarlos. En este post te recomendamos las mejores botas y zapatillas de trekking para grandes senderos, y realizamos también un retrato robot de las características que debe tener tu calzado de montaña si las vas a someter a etapas de entre 15 y 40 km.

El senderismo de largas distancias –es decir, más allá de los 100 kilómetros- está viviendo un nuevo boom en los últimos 4 años, especialmente en Estados Unidos y Europa. Seguramente has oído hablar de ese norteamericano que ha recorrido 12.000 kilómetros en 8 meses cargado con su mochila, o el de tres alpinistas catalanes que caminan 80 kilómetros al regresar de un pico de 8.000 metros ¡en un solo día!

Los 60.000 kilómetros de senderos existentes en España, algunos pertenecientes a recorridos tan populares como la Transpirenaica (700 kilómetros) o no tan conocidos como la travesía del Sistema Central (600 kilómetros), invitan a soñar con un verano inolvidable descubriendo nuevos y excitantes paisajes.

Pero no lo puedes hacer con cualquier bota o zapatilla. Tienes que hacerlo con botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos: ¿Sabes qué características deben tener?

Cómo deben ser mis botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos

Las botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos nos deben permitir caminar de 4 a 8 horas diarias, lo que significa etapas de 15 a 30-40 kilómetros. Éste es el retrato robot de las botas de montaña que necesitas para afrontar un reto como éste:

1. Caña media

Ofrece mayor protección que una zapatilla y más movilidad de tobillo que una alta. Las botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos tendrán de unos 7 a 9 centímetros desde la parte superior de la entresuela al collarín.

2. Comodidad extra

Collarín acolchado con zona posterior especialmente mullida (algo olvidado hasta hace poco por los fabricantes y que ahora parecen volcarse con materiales más suaves o que comprimen/rozan menos) y flexión no compresiva del corte o parte superior que coincida con la pisada natural del pie.

Las botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos presentarán lengüetas blandas no demasiado acolchadas ni con esquinas o bordes abrasivos.

3. Ligereza sin excesos

Es decir, ligereza sin que esto merme demasiado su longevidad. Las botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos irán de los 700 a algo menos de 1.000 gramos/par.

Recordemos que el gran montañero, médico y colaborado de nuestro blog Kepa Lizarraga advierte en sus trabajos divulgativos para la Federación Vasca de Montaña que 300 gramos de peso extra en los pies equivalen a una sensación de fatiga extra comparable a caminar bastantes kilómetros más.

4. Corte o parte superior en material sintético…

…para un rápido secado, mayor ligereza frente a la piel natural (aceptable en espesores de 2,2-2,3 milímetros para largos senderos en media-alta montaña) y mejor compresibilidad dentro de una mochila por si viajamos a un destino remoto.

5. Suela ultra adherente

La suela estará fabricada con compuestos provenientes del mundo de la escalada o de ruedas de automovilismo, que proporcionan mejor agarre en terrenos rocosos y aumentan la seguridad en condiciones húmedas.

Bajo estos parámetros, éstas son las 5 mejores botas y zapatillas de trekking para Grandes Senderos que os recomendamos para este verano:

1. Adidas Terrex Free Hiker

• Uso: rutas largas
• Corte: polímeros y Gore-Tex 3 D
• Suela: caucho Continental
• Peso par: 770 gramos (nº 42 2/3)

Características principales

• Con la revolucionaria entresuela Boost para optimizar el retorno de energía de la pisada.
• Gran comodidad en senderos largos.
• La parte superior de tejido Adidas Primeknit te ofrece el ajuste de un guante adaptándose al movimiento natural del pie a cada paso.
• Los refuerzos en el talón y la mediasuela aportan flexibilidad a la vez que estabilizan tu pisada.
• Diseño ultraligero y flexible. Drop: 10 mm (talón: 33 mm / antepié: 23 mm).

• Más info sobre las ADIDAS TERREX FREE HIKER, siguiendo este enlace.

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2. Salewa Ultra Flex Mid GTX

• Uso: grandes senderos alpinos de terreno mixto, travesía rápida y el entrenamiento de alta intensidad en la montaña.
• Corte: rejilla transpirable, polímeros y membrana Gore-Tex Extended Confort
• Suela: Michelin Ultra Train
• Peso par: 714 gramos

Características principales:

• La parte superior liviana y de corte medio proporciona un buen soporte y promueve el movimiento natural del pie y la agilidad; especialmente en los tramos cuesta abajo.
• 3F System para solidarizar el empeine con la suela y el talón, garantizando la sujeción del tobillo, la flexibilidad y un ajuste preciso.
• La plantilla amortiguadora de Ortholite regula la humedad y ayuda a mantener los pies frescos.
• Apta para ser usado por veganos.

• Más info sobre las SALEWA ULTRA FLEX MID GTX, siguiendo este enlace.

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3. AKU Trekker III Lite GTX

• Uso: senderos de media montaña o de terreno variable
• Corte: Piel gamuzada + rejilla transpirable AIR8000 y membranaGore-Tex Performance Comfort
• Suela: Vibram Curcuma
• Peso par: 890 gramos (modelo mujer)

Características principales:

• Calzado cómodo, pero resistente y de gran estabilidad.
• Sistema de atado especial de ajuste rápido, permite una envoltura precisa del pie y del tobillo.
• Entresuela con EVA de doble densidad.
• Palmilla de rigidez media en polipropileno de espesor variable (4 a 6 milímetrso) de rigidez media y entresuela de EVA microporosa para ofrecer una buena amortiguación sin incrementar el peso.
• Plantilla interior ergonómica y transpirable Custom Fit Soft.

• Más info sobre las AKU TREKKER III LITE GTX, siguiendo este enlace.

4. Chiruca Aborigen

• Uso: senderismo de varios días, montañismo ligero y uso urbano
• Corte: piel serraje y rejilla sintética, membrana Gore-Tex Surround
• Suela: Vibram Fuga Megagrip
• Peso par: 890 gramos

Características principales:

• Tecnología Gore-Tex Surround, transpiración 360º gracias a la suela del zapato que se compone de una entresuela perforada por donde sale el sudor.
• El sudor y el exceso de calor no sólo se evacuan a través de la parte superior del calzado, sino también a través del laminado Gore-Tex situado bajo la planta del pie y, desde allí, se evapora por las aberturas laterales de la suela.
• Entresuela Phylon. Estabilizador TPU.
• Diseñada en España.

• Más info sobre las CHIRUCA ABORIGEN, siguiendo este enlace.

5. Merrell Moab FST 2

• Uso: Travesías con mochila.
• Corte: Piel natural + malla sintética. Gore-Tex .
• Suela: Vibram Mega Grip.
• Peso par: 824 gramos (nº43 hombre) y 732 gramos (nº37 ½ mujer).

Características principales:

• Agarre, protección y comodidad. Arco de nailon moldeado. Tratamiento antibacteriano Merrell M-Select Fresh.
• Plantilla moldeada para ofrecer un soporte flexible e intuitivo ante todos los movimientos del pie en terreno cambiante.
• Amortiguación Air Cushion para absorción del choque y mejor estabilidad.
• Suela de buena adherencia, incluso en superficies húmedas y taco de 5 milímetros.

• Más info sobre las MERRELL MOAB FST 2, siguiendo este enlace.
• También puedes echarle un vistazo al test de este zapatillón de Merrell, que realizamos hace unos meses .

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