¿Qué son los juanetes? Técnicamente llamados “hallux valgus”, los juanetes son la deformación más frecuente de los pies, padeciéndola más las mujeres que los hombres. Consisten en un crecimiento anormal del extremo del primer metatarsiano y una pérdida de la alineación en la articulación que le une con la primera falange del primer dedo.
La verdad es que el mundo de los crampones es extenso. Estamos acostumbrados a ver crampones automáticos, semiautomáticos, y clásicos, pero también existen los minicrampones. Hoy os voy hablar de estos últimos porque desde que los probé hace ya unos años son un accesorio fijo en mi mochila en invierno, y dependiendo de la actividad, incluso en verano. Se trata de unos crampones pensados para caminar y/o correr sobre la nieve o terrenos helados y resbaladizos. Aclaración muy importante: no son crampones para la práctica de alpinismo.
Una buena vara de avellano. De grosor adecuado al uso y, eso sí: bien recta. Con esos datos, antiguamente, nos dirigíamos al monte en la época adecuada y buscábamos la que sería, durante años, nuestra compañera de viajes. Hoy día, en las estanterías podemos perdernos entre la amplia oferta de bastones de trekking que se ponen a nuestra disposición.
Si quisieras hacer algo para que una actividad al aire libre se convirtiera en lo más agradable, seguro y divertido posible, ¿qué harías? Si eres un rompebotas que termina la jornada cansado de pies a cabeza, esta respuesta es más fácil de lo que piensas.
El calzado es una pieza fundamental en la salud de cualquier montañero. Dependerá de esta elección el bienestar de la espalda, rodillas, tobillos…
La irregularidad del terreno en senderos de montaña requiere de un calzado firme y estable, por ello hemos querido probar las Granitik 2 GTX de Salomon. Sin duda unas zapatillas idóneas para senderismo moderado y excursiones que se complementan con el Gore Tex tan apreciado tanto en invierno como en primavera. En Forum Sport puedes encontrar este modelo tanto en versión masculina como femenina y en varios colores.
Hoy nos adentramos en uno de los entornos menos conocidos del muy visitado Parque Nacional de los Picos de Europa: La Porra de Enol. Una ruta sencilla y accesible para toda la familia con la que descubrirás una majestuosa cumbre de 1.279 metros cuyas vistas te recompensarán con creces el esfuerzo: ¿Te animas a hacerla?
Las manos son una de las partes de nuestro organismo más alejadas del centro corporal. A pesar de que una tupida red de capilares, arterias y venas se encarga de llevar sangre hasta sus más recónditas células, estar tan expuestas al exterior hace que las manos puedan sufrir especialmente los efectos de las bajas temperaturas.
Perderse en la montaña en el siglo XXI ya sólo está al alcance de los que no disponen de las nuevas tecnologías o están en contra de ellas. “Donde esté una buena brújula que se quite cualquier aparato”. Esta frase es un clásico, pero la verdad es que dominar la navegación con una brújula requiere además de un mapa, ciertos conocimientos de cartografía y orientación.
