Mes: septiembre 2018

Ser mujer en la montaña: consejos para hacer pis y hacer frente a la regla…

En términos de igualdad, la montaña va muy por delante de la sociedad en general. Leyendas como Lynn Hill en la escalada o Edurne Pasabán en el alpinismo se ganaron el reconocimiento y el respeto de sus colegas masculinos mucho antes de lo que ha sucedido en otros deportes.

Por desgracia –o no, porque también forma parte de lo que supone ser mujer-, la montaña sigue presentando para nosotras alguna dificultad adicional respecto a nuestros compañeros de aventura…

Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , ,

Reconocimiento médico deportivo: En qué consiste y por qué debes hacerlo

A lo mejor el tema de esta semana, el reconocimiento médico deportivo, te parece un poco off-topic en un blog de montaña, pero nada más lejos de la realidad. Seguramente este verano, antes de iniciar tus vacaciones, has hecho por seguridad una revisión del vehículo en el que ibais a viajar ¿verdad?.

¿Por qué entonces, cuando nos disponemos a darle caña a nuestro cuerpo no chequeamos de igual forma nuestro estado de salud antes de empezar? ¿Por qué no nos aseguramos de que nuestro organismo está preparado para tolerar la actividad física -por ejemplo el montañismo- a la que vamos a someter nuestro cuerpo? El objetivo de este post es que entendáis la importancia de un reconocimiento médico deportivo, y en qué consiste.

Guía de compra para la ropa de montaña de otoño: ¡Aprende a leer la etiqueta!

En otoño nos encontramos los paisajes más bonitos en nuestras montañas, pero también es una época complicada en lo que al tiempo respecta y muchas veces no sabemos ni qué ponernos. La solución puede ser vestirse por capas, así que te damos una guía de compra para la ropa de montaña que vas a necesitar este otoño.

Etiquetas: , , , , ,

¿Sabes cómo comportarte en la montaña? ¡Ponte nota!

Es época de vuelta al deporte, de vuelta a la montaña y también de vuelta al cole. Y hay una asignatura en la que no todos sacamos sobresaliente: se llama “Código de conducta en la montaña”. ¡Repasa con nosotros estos detalles específicos sobre cómo comportarse en la montaña! Y, al final del post, ponte nota tú mismo…