Cubrir el balón de manera efectiva es una habilidad fundamental en el fútbol. Cuando te encuentras en posesión del balón, es crucial protegerlo de los defensores oponentes y mantener el control del juego.
Somos Álex y Mario Sabou de L4F y, en este artículo de Forum Sport, vamos a explicarte con detalle y con tres sencillos pasos cómo debes cubrir el balón para que no te la roben.
Puntos clave para proteger bien la pelota
Los tres siguientes apartados son cruciales y debes dominarlos para conseguir un dominio perfecto del balón.
1. Conducir con la Pierna Alejada al Rival
Cuando estás en posesión del balón, una forma efectiva de cubrirlo es conducirlo con la pierna alejada al rival. Esto implica utilizar el pie más alejado del defensor para controlar y guiar el balón, manteniendo así una distancia segura entre tú y tu oponente. Al hacerlo, le ofreces menos espacio al defensor para arrebatarte la pelota y aumentas tus posibilidades de mantener la posesión.
2. Utilizar la Pierna de Apoyo como Escudo
Otra técnica esencial para cubrir el balón es utilizar la pierna de apoyo como escudo. Al levantar la rodilla de la pierna de apoyo y colocar el pie ligeramente adelante, puedes proteger el balón al crear una barrera física entre él y el defensor. Esta posición también te permite girar rápidamente y cambiar de dirección si el defensor intenta rodearte.
Es importante mantener el equilibrio al utilizar la pierna de apoyo como escudo. Mantén los pies separados a la anchura de los hombros y distribuye el peso de manera uniforme. De esta manera, serás más resistente a los intentos del defensor de desequilibrarte y arrebatarte la pelota.
3. Utilizar el Brazo y Antebrazo para Alejar al Rival del Balón
Además de utilizar las piernas, también puedes emplear tus brazos y antebrazos para alejar aún más al rival del balón. Al extender ligeramente el brazo y el antebrazo en dirección al defensor, creas un espacio adicional entre él y la pelota. Sin embargo, es importante hacerlo de manera legal y evitar empujar o sujetar al oponente, ya que esto podría resultar en una falta.
Al utilizar el brazo y antebrazo para alejar al rival, mantén un contacto físico mínimo. El objetivo es crear una barrera sutil, no una confrontación física directa. Además, recuerda mantener la atención en el balón y no distraerte demasiado.
¿Es importante el físico para cubrir el balón?
Tener un buen físico en términos de fuerza, resistencia, equilibrio, estabilidad, agilidad y velocidad puede brindarte ventajas significativas al cubrir el balón en el fútbol. Estas cualidades físicas te permitirán resistir los desafíos físicos, mantener una posición sólida, cambiar de dirección rápidamente, alejarte de los oponentes y absorber los contactos de manera efectiva.
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El caso es que en combinación con las técnicas adecuadas, un buen físico puede mejorar tu habilidad para proteger la pelota y mantener la posesión en el campo.
¡Esperamos que estos consejos os sean útiles! 🙂
Por Álex y Mario Sabou, de Living4Football. Somos entrenadores, jugadores, preparadores y sabemos qué necesita un futbolista para maximizar su rendimiento.
Somos los autores de la GUÍA DEL FUTBOLISTA: TODO LO QUE NOS HUBIERA GUSTADO SABER y creadores de la L4F Academy.
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