En esta primera clase de Yoga para embarazadas vamos a enfocarnos en tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración. Nuestro objetivo será crear una conexión con nuestro bebé e «invitarle» a hacer Yoga con nosotras 😉 .
Todos los lunes a las 18.00h. colgaremos en nuestro canal de YouTube e Instagram una clase de Yoga específica para embarazadas con Eva Zavala, de https://www.108yogastudio.com/
Son clases pensadas para que las pueda hacer cualquier mujer, incluso sin nunca ha hecho Yoga antes. No es conveniente que las hagas si no has llegado a la semana 12 de tu embarazo. ¡Anímate! Verás que tiene un montón de beneficios para tu embarazo (reduce el estrés, aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia, mejora el sueño, disminuye el dolor de espalda…)
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