Nuevo curso, nuevas/os compañeros, nuevos objetivos… ¡toca actualizar nuestro top de las 5 mejores zapatillas para el gimnasio que puedes encontrar en nuestras tiendas y en nuestra web!.
Y es que escoger correctamente tu zapatilla para el gym es clave en tu entrenamiento. Si el pie suda demasiado, resulta inestable en algunos ejercicios o le falta refuerzo en la parte superior…es que no estás usando el calzado adecuado.
¡Échale un vistazo a este TOP con las 5 mejores zapatillas para el gimnasio que puedes encontrar en Forum Sport!
1. Nike METCON 9, para deportistas exigentes
Una de las zapatillas con más recorrido dentro del sector del fitness y posiblemente más usada por deportistas profesionales.
Para nada reñida con el deporte amateur, todo lo contrario. Es una zapatilla pare un público exigente, sea cual sea su nivel de entrenamiento. Si buscar entrenamientos exigentes, estabilidad, comodidad y máxima respuesta por parte de la zapatilla, sin duda, esta es tu elección.
Upper
Está fabricado con un tejido transpirable y un estampado texturizado con efecto 3D que dará más estructura a la zapatilla y por lo tanto, más seguridad.
En los laterales seguimos con un revestimiento de Rope Wrap que permite un buen agarre para todos los ejercicios de trepar.
Finalmente, un detalle que nos parece interesante, en la lengüeta encontrarás una tira con velcro para guardar los cordones.
Horma
Las Metcon son conocidas por tener una puntera ancha y el modelo 9 no defrauda. Incluso es un pelín más ancha que su versión anterior. Así que tendrás espacio suficiente para abrir los dedos en los levantamientos de pesas pesadas.
La zona del mediopie también es conocida por ser estrecha, y eso las hace ideales para bloquear los pies cuando se necesita estabilidad.
Puede ser un punto a tener en cuenta si tienes los pies anchos. Pruébalas antes de comprarlas aunque, como comentábamos en nuestro test, estas son las Metcon más anchas hasta la fecha. ¿Qué se consigue? Libertad de movimiento y respiración para los pies.
Media suela
Diseñada con la espuma Nike React de doble densidad, ofrece una pisada suave y amortiguada a la vez que reactiva.
En la parte del talón encontramos la placa Hyperlift. Es más grande que en el modelo anterior, aportando más estabilidad y protección.
Suela
Terminamos con la suela, una suela con un agarre imponente, fantástica para trabajan en el gimnasio.
Ideales para crosfiterxs a lxs que les guste trepar cuerdas.
Recomendadas para lxs que buscan estabilidad en el talón. También si buscas una zapatilla duradera y si tus entrenos son variados. Es decir, desde sprints hasta levantamiento de pesas.
2. Reebok Nano X3, versatilidad
Posiblemente la zapatilla que definió el calzado de crossFit, con esta ya van 13 Nano ediciones.
Una zapatilla diseñada tanto para entrenar como para competir, muy versátil, permitiéndote combinar gym, entrenamientos de crossfit y cardio.
Upper
Muy transpirable y resistente. Diseñada con Flexweave®, que te garantiza una sujeción integrada para movimientos multidireccionales mientras la sientes suave y muy cómoda.
Media suela
Incorporan la tecnología Lift and Run Chassis. Es esa línea suave que va desde la mediasuela delantera externa, envuelve el talón en zig-zag y llega hasta la parte interna.
Esta tecnología es la encargada de aportar estabilidad en la zona del talón, siendo más firme cuando levantamos pesas y suavizándose cuando saltamos o corremos.
También hay que destacar el Floatride Energy Foam, una espuma ligera, con gran capacidad de respuesta y reactividad en la zancada.
De la unión de estas dos tecnologías surge una mediasuela fantástica para todas las actividades que te surjan en el gym.
Suela
Es una única pieza fabricada con caucho, que proporciona agarre para cada levantamiento.
Las ranuras de flexión en el antepié que aportan flexibilidad y potencia al correr.
¡Atención a esto! Talla ½ o hasta un número más que las otras marcas del mercado. Ideal para pies anchos.
3. Nike AIR ZOOM SUPERREP 4, para actividades explosivas
Es una zapatilla pensada para actividades explosivas, que aporta un alto retorno de energía y una gran estabilidad.
Estas características las hacen perfectas para actividades explosivas, con cambios de dirección e intensas. Por ejemplo, sesiones de Hiit, saltar a la comba o entrenamientos intensos de circuito.
Upper
Soporte y estabilidad. El diseño de la malla es más flexible y resistente que en modelos anteriores. Esto, junto con la lengüeta acolchada, hacen que la zapatilla gane en comodidad y flexibilidad.
Además, el arco lateral exterior es un punto muy positivo para mantener la estabilidad del pie en cambios laterales y/o bruscos de dirección.
La zona del talón está bien acolchada, protegiendo la zona del Aquiles además de aportar un extra de comodidad.
En cuanto a la horma, la caja de los dedos es ancha y permite que los dedos se muevan cómodamente.
Media suela
En resumen, amortiguación y reactividad.
Diseñada con dos unidades de Zoom Air debajo del ante pie, que aportan amortiguación y un retorno de energía ligero y sensible.
Aunque te parezca que esta media suela es muy alta y puede ser inestable, te darás cuenta que absorbe el impacto y distribuye el peso para que estés muy cómodx durante tus entrenamientos.
Además, es capaz de transformar cada apoyo en un movimiento explosivo.
Suela
La suela se caracteriza por tener un buen agarre, además de un diseño con 2 ranuras. Estas ranuras ofrecen más flexibilidad a la zona del antepie, para que tus entrenamientos de planchas, desplazamientos horizontales,… sean más cómodos.
Tiene un buen agarre en superficies de gimnasio.
Si tienes los pies anchos y buscas estabilidad, amortiguación y poder realizar cambios de dirección en tus múltiples actividades, esta puede ser una muy buena opción.
4. Puma PWRFRAME TR 2: comodidad a buen precio
Una zapatilla versátil que te puede venir muy bien si te inicias en el mundo del gym.
Actividades dirigidas, entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad, musculación con pesos ligeros…. para todo ello son una opción recomendable.
Media suela
Una media suela diseñada con PWRFrame, un sistema 3D que proporciona mayor sujeción y más estabilidad para los ejercicios de musculación ligeros.
Además, también incorpora un TPU, colocado estratégicamente para aumentar la sujeción y la estabilidad.
Las Puma PWRFRAME TR tienen una correcta amortiguación, diseñada con goma Eva ligera, la PROFoam, que además ofrece una buena respuesta en los entrenamientos de alta intensidad.
Suela
La suela, diseñada con PumaGrip, ofrece tracción en superficies básicamente interiores y con larga duración.
5. Under Armour Tribase Reign 5, el minimalismo en tus pies
Una zapatilla de 2mm de drop, que sin serlo, nos recuerda a un estilo minimalista. T
endrás la sensación de estar muy cerca del suelo y esto las hace muy polivalentes para varias actividades de gym.
El diseño está bastante pensado para pies estrechos y finos. El diseño del upper sumado a la tecnología UA WARP se hace notar con un efecto calcetín que sujeta bien el pie.
La disposición de los cordones es un poco curiosa, ya que la parte exterior tiene forma de curva, más cerrada en la parte inferior y abriéndose a medida que sube hacia el tobillo. Y termina con el último ojal exterior un poco más arriba que su homónimo.
Destacar que tiene una lengüeta muy acolchada y cómoda. El talón tiene un perfil alto y bien acolchado y un tirador para poder ponerte la zapatilla más cómodamente.
Suela
La suela, con el triángulo característico de la marca y su tecnología UA TriBase™, aporta flexibilidad y estabilidad.
Media suela
La media suela de espuma Micro G® otorga amortiguación, sobre todo en la zona media.
En definitiva, una zapatilla que te servirá para iniciarte en las actividades del gym. Te funcionarán tanto para las actividades cardiovasculares de remo o bicicleta como para una sesión de Hiit o pesas.
Por Jes B Bonet, Licenciada en Educación Física y colaboradora de Forum Sport.
Ahora que ya conoces las mejores zapatillas para el gimnasio, dales caña con alguno de estos entrenamientos:
- Burpees: Qué son y para qué sirven
- 8 ejercicios con bosu para sacarle todo el partido
- Los tres mejores ejercicios para estirar el pectoral
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