Las mejores apps de fitness para este verano

Las aplicaciones para móviles pueden ser grandes aliadas para ayudarnos a perder peso y llegar en buenas condiciones a este verano del que tantas ganas tenemos. ¡Aquí va una lista de las mejores apps de fitness para estar en forma!

El verano ya asoma, y seguro que tienes ganas de llegar a él luciendo un buen estado de forma. En este blog tienes un montón de artículos de entrenamiento con ejercicios para conseguirlo, e incluso un post específico con ejercicios que puedes hacer en la playa.

Otra forma de contar con una cierta guía y asesoramiento para ponerse en forma son las aplicaciones para móviles. Tanto en el campo de la nutrición como en el del deporte y la actividad física.

 

 

Pero, como hay decenas de ellas, queremos recomendarte éstas como las mejores apps de fitness para ayudarte a estar en forma. ¡Comenzamos!

 

1. Apps de fitness para el gimnasio

Existen numerosas apps de fitness disponibles tanto para Android como para iOS que contribuyen a que las rutinas de ejercicio sean más efectivas.

 

Total Fitness

Los amantes del fitness ya no tienen excusa para no moverse. La aplicación Total Fitness es muy intuitiva y dispone de toda una gama de ejercicios para realizar en el gimnasio con explicaciones detalladas y apoyadas en imágenes y vídeos.

Uno de los aspectos más positivos de esta app de fitness es que permite al usuario fijarse objetivos y cumplirlos semana a semana con los ejercicios correspondientes. Aparte de esto, incluye extras como herramientas para calcular el porcentaje de grasa corporal o frases motivadoras.

Disponible en iOs y Android.

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GYM Trainer fit & culturismo

Esta appp de fitness y culturismo es una de las más completas del mercado. GYM Trainer no solo deja consultar rutinas de ejercicios y dietas, sino que también actúa como una comunidad donde compartir información, consejos e ideas con el resto de usuarios.

 

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Dispone también una calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal) y de calorías, además de un cronómetro HIIT para medición de intervalos o timers. A esto se suman otros apartados como las secciones de preguntas y consejos.

Disponible en Android.

 

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2. Apps de fitness para hacer ejercicio en la calle o en casa

Hay muchas cosas que se pueden hacer con la tecnología al aire libre. Una de ellas es practicar deporte. Y, de nuevo, la tecnología puede resultar muy útil con algunas apps de fitness sobre ejercicio físico:

 

Runtastic

En la actualidad, el running está entre las actividades deportivas más populares.

Y Runtastic es la app con la que se puede registrar todo tipo de datos sobre las carreras que se hagan, como la distancia, el tiempo, la velocidad o las calorías quemadas. Utiliza tecnología GPS y también puede emplearse con otros ejercicios como el footing o andar en bicicleta.

 

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Además, es posible comparar el rendimiento físico con el de otros usuarios, ya que incluye un ranking que muestra las personas que más corren por semana o por mes. ¿Quién se atreve a intentar estar en lo más alto de la tabla?

Disponible en iOs y Android.

 

 

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Home Workouts

Hacer ejercicio en casa nunca ha sido tan sencillo. Home Workouts es muy fácil de usar y permite practicar deporte sin necesidad de desplazarse a un gimnasio.

Para empezar, esta app de fitness muestra los beneficios del calentamiento y guía al usuario en este proceso. Y, además, da la opción tanto de seguir un circuito como de centrarse en una zona muscular en concreto.

Lo más positivo de esta app es que es muy visual, pues los ejercicios van acompañados de imágenes que se mueven para ejemplificar la ejecución de cada actividad.

Disponible en Android.

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3. Apps de fitness para seguir una alimentación saludable

Para estar en forma, hay que huir de la vida sedentaria y de la comida insana. Seguir una dieta equilibrada es más fácil de lo que parece y algunas aplicaciones móviles hacen que sea más sencillo organizarse. ¿Cuáles son las más recomendables?

Fooducate

Fooducate ayuda a adelgazar sin plantear una dieta, pero reeducando de manera alimentaria. Para ello, analiza el perfil del usuario, desde la edad, el sexo y la altura, hasta el nivel de actividad física.

Esta alternativa es útil para quienes quieren aprender y disfrutar comiendo de forma personalizada.

Disponible en iOs y Android.

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Oorenji

Oorenji es un App de nutrición creada por profesionales de la salud. Te ofrece un plan de nutrición y dietas personalizadas creadas por profesionales organizadas en menús semanales o mensuales.

De este modo, puedes configurar tu menú semanal con las recetas saludables disponibles en el App. Recetas que, por otro lado, se adaptan a tus preferencias, gustos, estilo de vida… y el tiempo del que dispongas.

Sea cual sea tu objetivo -adelgazar, ganar masa muscular, mantener tu peso, etc.- Oorenji es una aplicación sencilla e intuitiva que te ayudará a conseguirlo.

Disponible en iOs y Android.

 

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Fuente: Consumer.

 

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