¡Descubre Hyrox!: la competición de fitness que está arrasando en todo el mundo

¿Conoces Hyrox? En este post te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta nueva disciplina que combina fitness y running, y que se está haciendo cada vez más popular entre atletas de todo el mundo.

 

¿Qué es Hyrox?

HYROX es la nueva carrera de fitness híbrido en la que se combinan 8km de carrera (divididos en tandas de 1 km), con 8 estaciones diferentes en las que se realiza un workout.

Se trata de un deporte organizado y con un modelo de competición cerrado. Es decir, el tipo y orden de los workouts se mantiene siempre igual.

A continuación te muestro cómo se distribuye:

 

 

¿Cómo son las competiciones de Hyrox?

Todos los eventos HYROX a nivel internacional siguen el mismo formato.

Tal y como vemos en la gráfica anterior, antes de cada workout debes completar un kilómetro de running y todos los workouts se han de completar en su totalidad antes de pasar al siguiente kilómetro.

Una vez cruces la meta, habrás corrido 8 km y completado los 8 workouts.

 

 

¿Quién puede participar?

No tendrás un tiempo límite, por lo que podrás adaptarlo a ti sea cual sea tu nivel de fitness.

Lo que lo diferencia de otras disciplinas deportivas es que los movimientos no son complejos ¡Y esto es lo que lo convierte en un deporte súper accesible!

Existen 2 categorías: OPEN y PRO.

Se diferencian únicamente en los pesos y repeticiones de algunos workouts, siendo la categoría PRO la de mayor dificultad.

 

 

Además, encontrarás distintas modalidades:

• Individual Masculino.
• Individual Femenino.
• Parejas Femenino.
• Parejas Masculino.
• Parejas Mixtas.

Hyrox es un deporte totalmente inclusivo.

 

¿Cómo puedo participar?

Tienes eventos HYROX a lo largo del año. Podrás apuntarte y competir con pase directo sin necesidad de clasificarte.

Esta temporada 2023 tendremos los siguientes eventos en España, aunque aún hay algunos más por anunciar.

• MADRID – 23 Septiembre 2023
• VALENCIA – 28 Octubre 2023
• BARCELONA – 18 Noviembre 2023

 

Hyrox: Campeonato del mundo 2023

Tras una intensa temporada, y una vez finalizados todos los eventos alrededor del mundo, todos los atletas que lograron clasificarse para el World Championship se dieron cita el pasado 26 y 27 de Mayo en Manchester, donde se disputaron el título de Campeón del Mundo.

En este World Championship hubo hasta 123 atletas españoles, entre los cuales los tiempos más destacados son:

• Alfons Deu – 58:57 (Categoría PRO Masculino )
• Pilar Santafé – 01:14:29 (Categoría PRO Femenino)

 

Categoría élite 15 en el world championship

Esta categoría es la más exclusiva dentro de la competición. A ella solo pueden acceder los mejores 15 tiempos individuales de categoría PRO de todo el año. Es decir, hay un Élite 15 Masculino y un Élite 15 Femenino.

Esta categoría compite en una fecha distinta, el viernes 26 de mayo.

 

 

¿Quieres seguir online el Campeonato del mundo Hyrox?

Si quieres estar al día de los mejores highlights del World Championship, y ver cómo es la competición desde dentro, puedes hacerlo a través de la cuenta de Instagram de @hyroxesp.

¡Nos vemos en el Rox Zone!

Recuerda que en la sección de fitness de forumsport.com y en sus tiendas puedes encontrar todo lo necesario para practicar uno de los deportes de moda 🙂 .

 

Por Raquel Domínguez, CF L1 Trainer y colaboradora del blog de fitness de Forum Sport.

 

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