2 ejercicios para marcar mejor los abdominales

Los ejercicios de abdominales no eliminan grasa, pero sí ayudan a reducir el diámetro de tu cintura. Prueba con estos ejercicios para activar tu musculatura profunda y reducir diámetro abdominal. ¿Objetivo? Marcar mejor los abdominales. […]

Conocer más

Ejercicios para ponerse en forma que puedes hacer en un parque

Ejercicios para ponerse en forma que puedes hacer en un parque

Metabólicos, outdoor y para el core, estos son los tipos de ejercicios para ponerse en forma que se pueden hacer en un parque, un sitio perfecto para practicar el interval training al aire libre, en el que se alterna entrenamiento de alta y baja intensidad. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo. […]

Conocer más

El tipo de ejercicio que te conviene hacer según tu profesión

Dime en qué trabajas y te diré cuál es el ejercicio que mejor te viene. Es una revisión (por libre) de un dicho popular que refleja que por cómo te mueves y la postura que adoptas en el trabajo hay un tipo de ejercicio que te conviene hacer según tu profesión para cuidarte. ¿Quieres saber […]

Conocer más

Cómo entrenar al aire libre para quemar grasa

Cómo entrenar al aire libre para quemar grasa

Sí. Tenemos que reconocer que hemos cogido algún que otro kilito de más que se nos ha quedado en partes bien visibles de nuestra figura, por eso ahora que podemos salir y practicar nuestro deporte favorito es hora de quitárselo de encima. Aquí tienes una tabla de ejercicios que te ayudarán a quemar grasa mientras […]

Conocer más

El ejercicio antibarriga: ¡A por ello!

Quien más, quien menos, todo el mundo ha (hemos) cogido algún que otro kilo durante el confinamiento y la mayoría se ha quedado en la barriga. ¿Cómo nos lo quitamos de encima? Con el ejercicio antibarriga. […]

Conocer más

Hacer ejercicio con dos botellas y beber agua

#YOMEENTRENOENCASA: Entrenar con botellas

Puedes realizar una completa sesión de entrenamiento doméstico y cuidar tu cuerpo utilizando un par de elementos que podemos tener en la despensa o en la nevera sin problemas. Se trata de entrenar con botellas. […]

Conocer más