Cómo entrenar al aire libre para quemar grasa

Cómo entrenar al aire libre para quemar grasa

Sí. Tenemos que reconocer que hemos cogido algún que otro kilito de más que se nos ha quedado en partes bien visibles de nuestra figura, por eso ahora que podemos salir y practicar nuestro deporte favorito es hora de quitárselo de encima. Aquí tienes una tabla de ejercicios que te ayudarán a quemar grasa mientras […]

Conocer más

El ejercicio antibarriga: ¡A por ello!

Quien más, quien menos, todo el mundo ha (hemos) cogido algún que otro kilo durante el confinamiento y la mayoría se ha quedado en la barriga. ¿Cómo nos lo quitamos de encima? Con el ejercicio antibarriga. […]

Conocer más

Hacer ejercicio con dos botellas y beber agua

#YOMEENTRENOENCASA: Entrenar con botellas

Puedes realizar una completa sesión de entrenamiento doméstico y cuidar tu cuerpo utilizando un par de elementos que podemos tener en la despensa o en la nevera sin problemas. Se trata de entrenar con botellas. […]

Conocer más

#YOMEENTRENOENCASA: Entrenar con sillas

Estar en casa sin poder salir no significa dejar de hacer deporte ni mucho menos. Podemos hacer ejercicio con materiales y accesorios que tenemos todos. ¿Quieres saber cómo entrenar con sillas? Sigue leyendo. […]

Conocer más

Qué podemos hacer para ganar masa muscular

Qué podemos hacer para ganar masa muscular

Tener constancia es lo primero que necesitamos para conseguir ganar masa muscular. Y en segundo lugar hacerlo de la forma correcta; es decir no conseguiremos alcanzar los resultados que queremos muy rápido y haciendo trampas. Entonces, ¿cómo lo podemos hacer? Aquí van unos cuantos trucos y consejos […]

Conocer más