Trabajo propioceptivo

En esta primera clase vamos a potenciar el trabajo propioceptivo. Este trabajo nos sirve para que en situaciones de desequilibrio inesperado (cuando pisas mal, por ejemplo) el cuerpo responda adecuadamente. Gracias a estos ejercicios se evitan muchas lesiones entre los deportistas.

 

Xabi Sánchez está siendo el personal trainer de la comunidad de Instagram de Forum Sport en esta época de confinamiento.

Después de varios años dedicados al mundo del Pilates, Xabi creó un método de entrenamiento basado en el control del movimiento al que llama “Method Base On Movement Control”. Esta metodología de entrenamiento fusiona el método Pilates, el trabajo aeróbico y lafuerza.

Un método fácil, ameno e innovador del que puedes aprender y beneficiarte todos los días a las 12h en nuestros canales de Instagram y YouTube. Y, desde este momento, también en nuestro blog de fitness, porque aquí abajo podrás encontrar un repositorio de todas las clases de Full Body de Xabi.

Cuando acabe el confinamiento vas a estar más en forma que nunca. ¡¡A por ellas!!

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