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Accesorios de Yoga: Cuáles son y cómo usarlos

Para practicar yoga únicamente hace falta tu cuerpo, respiración y presencia, pero hay soportes o accesorios de yoga que te pueden ayudar a hacerlo más accesible si eres principiante, o que te pueden ayudar a acceder a asanas que de otra forma no sería posible. ¡Sigue leyendo para saber más! […]

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Asanas y respiraciones para refrescar tu sistema nervioso

Ahora que estamos en verano y que la temperatura aumenta, he querido compartir contigo algunas asanas y respiraciones que pueden ayudarte a “refrescar” el sistema nervioso. Por refrescar me refiero a: calmar, suavizar… Te propongo cosas muy sencillas que puedes hacer en cualquier momento, no necesitas tener ni siquiera esterilla de yoga 🙂   […]

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El yoga nos ayuda a  mantener el cuerpo sano, purificado y con vitalidad pero ¿sabías que también puede ayudarte a nadar mejor?     Vamos a proponerte y a detallar las mejores posturas de yoga para nadar mejor.   4 Asanas de yoga para nadar mejor Se trata de una secuencia de asanas de yoga […]

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A menudo oímos hablar del Omega – 3 pero… ¿tienes claro qué cantidad de alimentos que contienen este ácido graso debes consumir para beneficiarte de sus propiedades? ¿Sabes que además de ayudar a la recuperación muscular mejoran la calidad de la piel y la salud cardiovascular? ¡Te lo contamos todo sobre el Omega – 3! […]

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