Si en nuestras actividades en la montaña queremos contar con un plus de seguridad, la Gama inReach de Garmin será nuestra aliada más precisa. Te contamos qué nos ofrecen el dispositivo Garmim Map 66i. […]
Cuando todo esto pase, querremos retomar nuestro contacto con la naturaleza, e incluso llevarlo más allá, viviendo por ejemplo la experiencia de pasar una noche en la montaña. Esterillas y colchonetas son fundamentales cuando las salidas al monte incluyen pasar la noche en él: ¿Quieres saber cómo escoger la que más te conviene? ¡Sigue leyendo! […]
En el post anterior aprendimos a calcular cuál es, teóricamente, nuestra máxima frecuencia cardíaca y a medirla por métodos básicos, tal como son la toma de pulso radial y carotideo. En éste vamos a ver cómo podemos utilizar esa información para cuidar nuestra salud y para entrenar mejor y sobre todo para mejorar nuestro rendimiento en […]
Montañer@, en este post te contaremos algo que puede que no te hayas preguntado todavía: cómo funciona tu corazón en tus salidas a la montaña. Es la primera mitad de un artículo en dos partes en los que hablaremos de cómo gestionar el oxígeno mientras te esfuerzas, cómo medir tus pulsaciones o cómo controlar tu ritmo cardíaco. Datos […]
A lo mejor no lo habías pensado detenidamente, pero elegir cantimploras para la montaña tiene más miga de lo que pueda parecer: el tipo de material, cómo sea su cierre… Por suerte, a día de hoy, tenemos muchos tipos de recipientes para escoger en función de nuestras necesidades.En este post te contamos todo lo necesario para […]
¿Quieres aprender cómo se carga una mochila de montaña ? Descubre en este post cómo hacerlo correctamente para evitar sobrecargar tu espalda y qué factores debes tener en cuenta a la hora de cargar tu mochila. ¡Y mira qué gif tan chulo nos hemos currado para que veas un ejemplo práctico de cómo se carga una […]
Las botas Space Mid de Bestard son una excelente opción para tus rutas senderistas de este verano si tus objetivos tienen que ver con la práctica del Nordik Walking, o con la realización de GR’s por terrenos poco abruptos, como el del Ebro. Y, por supuesto, para el Camino de Santiago: ¿Quieres conocerlas a fondo? […]
Escoger el mejor color para ir a la montaña en verano es mucho más que una opción estética: ¿Quieres saber de qué color debes vestir para pasar menos calor? Hemos hecho un sencillo experimento científico que responde a esta pregunta. Además, en este post nos ocupamos de muchos otros aspectos relacionados con el color y la […]
Los cortavientos: esas prendas de montaña tan ligeras… ¿realmente nos protegen del frío? La respuesta es rotundamente sí. En este post te lo demostramos con datos y te contamos cómo lo consiguen: ¡Atent@s a este post científico que tranquilamente podría formar parte de un programa de «El Hormiguero»! […]
Hemos probado la chaqueta Ternua Neutrino, y nos parece un modelo muy recomendable. 127 gramos de chaqueta chubasquero muy impermeable y transpirable, y que puedes usar tanto para senderismo como para fast hiking e incluso para correr por la montaña. Es megacomprimible: verás que la puedes guardar en un bolsillo interior y… ¡Sigue leyendo para […]
Hace años escoger botas de montaña era mucho más fácil que ahora. Apenas disponíamos de unas pocas marcas. Pero bienvenidas sean las dificultades si el problema es acertar en la elección de un buen par de botas que nos acompañen y protejan cuando el monte se vuelve más duro. Los modelos de este análisis son, […]
Debo confesar que siento cierto cariño por esta firma nacida en la isla de Mallorca. No en vano, uno de sus modelos me acompañó, hace años, al campo base del Everest y, después, cruzó conmigo un par de veces una anárquica y preciosa combinación de GR-10, GR-11 y Alta Ruta Pirenaica, para enlazar el Cantábrico […]
