Etiqueta: ciclista

Cómo debe ser la alimentación del ciclista

La alimentación del ciclista es un eje fundamental para su rendimiento: se necesita obtener la máxima eficiencia en cada pedalada y, para ello, se requiere un aporte extraordinario y dosificado de energía. En este post te damos las pautas para saber cómo debe ser tu alimentación antes, durante y después de la carrera. El objetivo es evitar la aparición de las pájaras y optimizar tu rendimiento.

Etiquetas: , , , , ,