Cómo realizar el mantenimiento y ajuste de los frenos de tu bicicleta

Todos los componentes de la bicicleta tienen su valor y necesitan de un correcto mantenimiento para que tu experiencia ciclista sea óptima, pero por razones obvias los frenos son una de las más importantes. Poder frenar de manera precisa y cómoda (sin tener que apretar las manetas en exceso) es fundamental para disfrutar de tu salida ciclista con total seguridad. En este post te contamos cómo tenerlos en perfecto estado: ¡Es muy sencillo! 🙂

#MePidoCiclismo: El mejor regalo para tu amigo invisible ciclista es ¡Hacerle visible!

En nuestros blogs de montaña y ciclismo te hemos dado un montón de ideas para tus amigas/os invisibles runners y montañeros. Podríamos haber hecho lo mismo en nuestro blog de ciclismo (hay un montón de ideas para regalar: manguitos, calcetines, perneras, guantes, gafas, componentes…), pero esta vez nos ha parecido más importante poner el acento en la seguridad: que el regalo para tu amigo invisible ciclista sea hacerle visible en la carretera o en los lugares por donde circule. Un aspecto vital en cualquier época del año, pero sobre todo en invierno, cuando los días son más cortos y las horas de luz escasean.

Guía para elegir bicicleta infantil estas Navidades

La bicicleta infantil es uno de los regalos estrella de las Navidades, eso lo sabemos todos. Es mucho más que un juguete y, además…:

  • Permite mejorar el equilibrio y las habilidades psicomotrices.
  • Es bueno para la salud, al ser una actividad aeróbica.
  • ¡Genera felicidad! Por la segregación de endorfinas (inherente a cualquier actividad física), por la adrenalina de “la velocidad” y por la libertad que aporta de desplazarse, consiguiendo auto-confianza, etc

Pero a la hora de elegir una bicicleta infantil como regalo de Navidad para tu hijo/a es cuando vienen las dudas y los quebraderos de cabeza: hay mucho en lo que fijarse además de en la edad del niño/a: altura, experiencia, agilidad, gustos, entorno y uso. 

¡Descubre Jaca en bicicleta!

Uno de los viajes más esperados cada año es la reunión anual que el equipo ZIKLO solemos realizar en Jaca. Aprovechando un pequeño apartamento invernal, buscamos ese fin de semana para descubrir Jaca en bicicleta, pasar un rato juntos, conversar, revisar temas pasados, proponer temas futuros y por supuesto y como no podía ser de otra manera, pedalear en grupo por las numerosas rutas que el pueblo oscense ofrece a todo tipo de ciclistas. Sorprender a día de hoy a algunos es difícil, pero por supuesto, siempre se intenta.

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Omar Fraile: “Una victoria en las Clásicas sería algo espectacular”

Cuando le pedimos a Omar Fraile que fuera el padrino de nuestro nuevo blog de ciclismo, no esperábamos que aceptara tan rápidamente. Después, cuando le conoces en persona y le ves charlando con las personas del servicio mecánico de Forum Sport, te das cuenta de que el ganador de una etapa en el Tour de Francia, otra en el Giro de Italia y dos veces ganador de la clasificación de la montaña en la Vuelta a España es un apasionado al ciclismo normal de Santurce (Bizkaia), que toda la vida ha pasado por nuestras tiendas de Ballonti (Portugalete) y Megapark (Barakaldo), y que los fines de semana se perdía por La Reineta – La Arboleda en su MTB.

Las 10 herramientas básicas para el mantenimiento de tu bici

¿Te acabas de comprar bici y tienes la intención de ser tú mismo/a quien la cuide, cure, mime y dé de comer? Te presentamos las 10 herramientas básicas para el mantenimiento de tu bici.

Antes de entrar en harina, queremos, en primer lugar, alabar tu determinación. Eso sí, no te vengas demasiado arriba: hay tareas sencillas que sin duda puedes llevar a cabo (arreglar un pinchazo, limpiar la bicicleta, medir el nivel de desgaste de la cadena…) si cuentas con las herramientas adecuadas. Pero para laboras más complejas lo mejor que acudas a tu taller más cercano. Como sabes, en Forum Sport contamos con servicio de taller de bicicleta en nuestras tiendas de Megapark Barakaldo, Vitoria y Valle Real.

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72 horas en Creta

No llegó ni a 72 horas el tiempo real que estuvimos en la isla de Creta en junio de 2015. La agenda estaba muy comprimida: muchas cosas por hacer y poco tiempo disponible. Un objetivo claro: subir los 6 BIGs marcados en la isla para poder cerrarla. Lo cual nos llevó a tener que recorrer prácticamente la totalidad de la misma, ya que los puertos, como muchas veces ocurre, están desperdigados a lo largo de la geografía local.

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Cómo recuperarse de una pájara

Cuando, antes de hacer ejercicio, un ciclista no se ha alimentado de forma adecuada, puede sufrir la famosa pájara: agotamiento, falta total de fuerzas, incluso mareos. Si eso ocurre, es importante saber cómo recuperarse de una pájara…y también como prevenirla…¡Todo sobre las pájaras, a continuación!

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7 consejos para ir en bicicleta con lluvia

Para ir en bicicleta con lluvia, usar capa o impermeable o recurrir al casco y guantes son consejos imprescindibles para moverse en este medio de transporte. En este post te contamos todas las claves para ir en bici con lluvia: cómo prepararse antes de salir, algunos consejos para circular y cómo evitar las caídas y los charcos peligrosos.

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Cómo debe ser la alimentación del ciclista

La alimentación del ciclista es un eje fundamental para su rendimiento: se necesita obtener la máxima eficiencia en cada pedalada y, para ello, se requiere un aporte extraordinario y dosificado de energía. En este post te damos las pautas para saber cómo debe ser tu alimentación antes, durante y después de la carrera. El objetivo es evitar la aparición de las pájaras y optimizar tu rendimiento.

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