Consejos para proteger del barro a tu bici
Realizar un buen mantenimiento de la bici es clave para la durabilidad de los componentes, especialmente en mojado y cuando el barro acecha. ¡Echa un vistazo a estos consejos para proteger del barro a tu bici! […]
Cómo programar un segundo pico de forma en tu temporada ciclista
Finalizada ya la primera parte de la temporada -en la que seguro has logrado el objetivo para el que llevabas preparándote tanto tiempo…-, ya estás pensando en cómo entrenar para lograr un segundo pico de forma. ¡En este post te contamos diferentes opciones para conseguirlo y llegar a tope a la carrera que quieres abordar […]
Cómo elegir las gafas de ciclismo en 4 pasos
Existen gustos para todos los colores y puede que algun@ de vosotr@s no le guste llevar gafas, pero para el resto de mortales os recomendamos el uso de ellas, tanto si es para la práctica de carretera, y más aún, para la de montaña. Pero ¿cuál te va mejor? Sigue leyendo para saber cómo elegir […]
¿A qué altura debemos llevar el manillar para controlar bien la bici?
El ajuste del manillar afecta a nuestro control de la bicicleta a la hora de abordar las subidas y las bajadas. Entonces, ¿a qué altura debemos llevar el manillar? Si quieres saber la respuesta ¡sigue leyendo! […]
Mantenimiento de los frenos de disco: así debes hacerlo
¿Es complicado el mantenimiento de los frenos de disco? Podrías pensar que sí, pero échale un vistazo a este post y verás que no hay para tanto. Ya sean frenos de disco Shimano o Sram, sigue estos consejos y verás cómo la potencia de frenada de tu bici queda como nueva… […]
Cómo realizar el mantenimiento y ajuste de los frenos de tu bicicleta
Todos los componentes de la bicicleta tienen su valor y necesitan de un correcto mantenimiento para que tu experiencia ciclista sea óptima, pero por razones obvias los frenos son una de las más importantes. Poder frenar de manera precisa y cómoda (sin tener que apretar las manetas en exceso) es fundamental para disfrutar de tu […]
Qué es un estudio biomecánico de ciclismo
Con un estudio biomecánico de ciclismo se hace un exhaustivo análisis de la técnica del ciclista para poder ajustar las medidas de la bicicleta y sus componentes a las características y necesidades del ciclista para optimizar su postura, obtener un mayor rendimiento y evitar posibles lesiones o molestias. ¿Quieres saber en qué consiste? […]
Las 10 averías más frecuentes en la carretera (y cómo solucionarlas)
“A mí este post no me interesa porque nunca he tenido ninguna avería”. “Buah, yo ya lo sé todo de pinchazos y movidas de esas”. Si has pensado alguna de estas dos cosas al ver el título de este artículo, este post va dirigido especialmente a ti. A nadie nos gusta sufrir contratiempos cuando vamos […]
El entrenamiento que te ayudará a mejorar potencia y fuerza con la bici
Tanto si llevas muchos años rodando como si todavía no has hecho muchos kilómetros a la bici, todxs queremos lo mismo: mejorar potencia y fuerza con la bicicleta. Este entrenamiento te ayudará a conseguirlo. ¿Te apuntas? […]
Ciclismo y frecuencia cardiaca: ¡Afina tus entrenamientos!
Aunque el entrenamiento con potencia es hoy por hoy la «tendencia» no conviene perder de vista las pulsaciones, que continúan dándonos pistas valiosas sobre nuestra progresión: hoy hablamos de ciclismo y frecuencia cardiaca, y de cómo usar esa información para apuntalar nuestros entrenamientos. […]
En las subidas ¿es mejor pedalear sentado o de pie?
Llegas con decisión al primer repecho, pero a mitad de la cuesta te empiezas a desinflar: Entonces… ¿Es mejor pedalear sentado o de pie en las subidas? ¡Sigue leyendo! […]
¡Aprovecha para poner a punto la bicicleta!
Como estamos encerrados en casa y no podemos practicar nuestra pasión, sería bueno aprovechar estos momentos para poner a punto la bicicleta y dejarla preparada para cuando el confinamiento acabe y podamos pedalear al aire libre: ¡te contamos paso a paso cómo realizar estas tareas de mantenimiento y puesta a punto! […]