Cómo eliminar los ruidos de tu bicicleta (y descubrir de dónde vienen)
Sales en tu bici de carretera a desconectar, olvidarte de todo y escuchar sólo los sonidos de la naturaleza…pero lo único que escuchas son los molestos ruidos que llegan desde algún lugar no identificado de tu bicicleta. ¿Qué hacer? ¡Échale un vistazo a este post donde te ayudamos a encontrar el origen de estos infernales […]
Cómo hacer la limpieza y engrasado de la transmisión
¿A quién no le gusta contar con una transmisión que vaya como la seda? Todos queremos que no roce, que no salte, que no haga ruidos extraños…Por ello, te contamos cómo hacer la limpieza y engrasado de la transmisión. A priori, la solución podría ser contar con unos cambios bien ajustados. Y en parte sí, […]
Cómo circular en bici por la ciudad: 14 dudas frecuentes
Circular en bici por la ciudad resulta en ocasiones peliagudo y nos suscita muchas dudas: ¿es obligatorio llevar casco? ¿por qué zona de la calzada debería ir? ¿Pueden los peatones circular por el carril bici? En este post contestamos todas esas preguntas frecuentes y te contamos qué material básico necesitas para circular en bici por […]
¡10 bicicletas que podrían ser tu primera MTB!
Doble suspensión, tijas telescópicas, frenos doble pistón, monoplato, cambio electrónico… son avances tecnológicos que todos tenemos en mente cuando hablamos de Mountain Bike, pero lo cierto es que tu primera MTB, la que te va a servir para enamorarte de este deporte, no necesita tener los últimos avances tecnológicos ni que te gastes miles de […]
Diez entrenamientos para recuperar la forma para la temporada ciclista
¿Te has descuidado este invierno? ¿Te has dejado llevar más de lo que tenías previsto? ¿Ya ni te acuerdas de qué marca era tu bicicleta? Bueno, todo tiene remedio: en este post te proponemos 10 entrenamientos para recuperar la forma para la temporada ciclista: ¡A por ellos! En invierno llega el frío, la lluvia… y […]
Las 10 herramientas básicas para el mantenimiento de tu bici
¿Te acabas de comprar bici y tienes la intención de ser tú mismo/a quien la cuide, cure, mime y dé de comer? Te presentamos las 10 herramientas básicas para el mantenimiento de tu bici. Antes de entrar en harina, queremos, en primer lugar, alabar tu determinación. Eso sí, no te vengas demasiado arriba: hay tareas sencillas […]
Test Orbea Alma: diseñada para los amantes de la velocidad
Si estás buscando una nueva bici y te decantas por la Orbea Alma, no te sentirás defraudado/a. La Orbea Alma es una bici para quien le gusta la velocidad y para sacar el máximo que tenemos en nuestro interior. Está hecha para las salidas rápidas, para subir las cuestas más duras y para hacer esas […]
Las 10 mejores ciudades de España para recorrer en bicicleta
La bicicleta es una de las mejores formas de descubrir todos los rincones de una ciudad. Y, aunque cada vez hay más ciudades amigables para los ciclistas, no todas están aún realmente bien preparadas. Éstas son las 10 mejores ciudades de España para recorrer en bicicleta. […]
Entrenamiento para ciclistas principiantes: ¡así debes hacerlo!
Si tu reto para esta temporada es comenzar a meterle kilómetros en serio a la bici, éste es tu post: te contamos cuáles son las bases del entrenamiento para ciclistas principiantes. Porque a veces, en el afán de avanzar rápido, cometemos errores sin ser conscientes de ellos. ¡Tomad nota de estos consejos! […]
Bici en familia: Cómo evoluciona según la edad de tu hij@
Ir en bici en familia cambia según la edad de tu hija/o. Seguramente estás deseando transmitirle tu pasión por la bicicleta, por eso en este post te contamos cómo puedes hacerlo y alguna cosa que debes evitar si no quieres que acabe odiándola. Y, sobre todo, cómo evoluciona la posibilidad de ir con él en […]
Alimentación del cicloturista: los 5 errores más comunes
Damos la bienvenida a nuestro blog de ciclismo a Amaia Martioda, dietista nutricionista especializada en ciclismo que lleva ya casi 10 años ejerciendo su profesión: tiempo más que suficiente para haber detectado cuáles son los 5 errores más comunes en la alimentación del cicloturista: ¡Descubre cuáles son para no cometerlos más! […]
Ane Santesteban: así es la vida de una ciclista de élite al acabar la temporada
¿Qué hace una ciclista de élite al finalizar la temporada? ¿Cuánto tiempo descansa? ¿A qué dedica el tiempo libre? ¿Se le pasa alguna vez el «mono» de bicicleta? ¿Cuándo empieza a preparar la siguiente temporada? Nos lo cuenta todo en primera persona Ane Santesteban, ciclista del WNT Rotor y colaboradora de nuestro blog de ciclismo, que […]