¿Cuál es la mejor cadencia de pedaleo?

¿Te has fijado en que los ciclistas usan cadencias de todo tipo en la carretera un día sí y al otro también? ¿Y por qué esta variedad tan grande? ¿Es que unos tienen razón y otros no? ¿Cómo debemos ir, a plato o a molinillo? ¿Cómo tiene que ser la cadencia de pedaleo? A todas […]

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Cómo medir el efecto de ir a rueda en bici

Todos sabemos que chupar rueda facilita mucho el rodaje pero…. ¿puedes demostrarlo con datos? ¿Sabes cómo medir el efecto de ir a rueda en bici? Nosotros sí, y te lo demostramos en un post sólo para auténtic@s frikis del ciclismo… […]

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Entrenamiento con rodillo o cómo subirse a la bici sin salir de casa

Entrenamiento con rodillo: ¡sigue este plan para mantenerte en forma!

No nos queda más remedio que quedarnos en casa estos días para hacer frente al coronavirus, pero esto no significa ni mucho menos dejar la bici olvidada en un rincón: hagamos como si estuviéramos en pleno invierno y tiremos del entrenamiento con rodillo: ¡te proponemos un plan de 4 semanas para trabajar tu resistencia aeróbica! […]

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5 trucos para compaginar ciclismo, trabajo y familia

Compaginar ciclismo, trabajo y familia no es una tarea sencilla, pero la parte buena es que tú no eres el único que tiene ese problema. Precisamente porque es algo que nos pasa a la mayoría de nosotr@s, hemos recopilado en este post 5 trucos que te ayudarán a compaginar ciclismo, trabajo y familia: ¿Quieres conocerlos? […]

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Cómo recuperar la forma para la temporada ciclista en 10 sesiones

En invierno llega el frío, la lluvia… y también las excusas para no salir a pedalear. Al final, sin darnos cuenta descuidamos nuestros entrenamientos y cuando por fin vemos ya no tan lejos el final del invierno y los días empiezan a ser un poco más largos, nos entran las prisas y queremos ponernos en […]

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5 sesiones de entrenamiento para pedalear en invierno

Año tras año, el invierno acaba llegando. El frío, la lluvia, la nieve… empiezan a tener presencia y hemos de prepararnos para unas condiciones meteorológicas más duras. Pero no tanto como para dejarnos sin nuestra actividad favorita.  Por eso, en el artículo de hoy os proponemos 5 sesiones de entrenamiento para pedalear en invierno. […]

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10 alimentos básicos en la dieta de un ciclista en invierno

Cuando llega el invierno muchos de nosotros aparcamos la bici y nuestra barriga empieza a aparecer. Pero este año, gracias a estos diez alimentos básicos en la dieta de un ciclista en invierno, conseguiremos llegar en forma y con una salud de hierro para afrontar la nueva temporada. […]

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