ejercicios para pedalear más rápido

10 ejercicios para pedalear más rápido

Seguro que uno de tus objetivos como ciclista es pedalear más rápido. Porque una buena forma física de base nos garantiza mejorar nuestro rendimiento sobre la bicicleta, te proponemos estos 10 ejercicios para pedalear más rápido. […]

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Como mantener una buena hidratación que nos ayude a pedalear

Cuando vamos de ruta con la bici es indispensable que mantengamos una correcta hidratación que nos ayude a conservar la energía y que evite que tengamos calambres musculares o que nos entre la pájara por el camino. Para que esto no ocurra vamos a darte una serie de consejos que pueden ayudarte a lograr una […]

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Ciclismo y frecuencia cardiaca: ¡Afina tus entrenamientos!

Aunque el entrenamiento con potencia es hoy por hoy la «tendencia» no conviene perder de vista las pulsaciones, que continúan dándonos pistas valiosas sobre nuestra progresión: hoy hablamos de ciclismo y frecuencia cardiaca, y de cómo usar esa información para apuntalar nuestros entrenamientos. […]

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4 entrenamientos MTB para ponerse rápido en forma

El objetivo es disfrutar siempre de la bici, por supuesto. Pero a veces te gustaría mirar por encima del hombro y ver a como tus colegas se quedan atrás. ¿Y esto cómo lo puedes hacer? Con estos 4 entrenamientos MTB que te ayudarán a ponerte en forma y afrontar las salidas sin (casi) despeinarte. […]

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8 tips que te ayudarán a ganar tracción en las cuestas

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Aunque estés en buena forma, cuando afrontas una buena subida con tu bici te puede costar (y mucho). El “secreto” para no dejarte los pulmones y las piernas, y que la bici se agarre bien al terreno, está en una buena técnica. Así que toma buena nota porque aquí van 8 tips que te ayudarán […]

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Comienza a quitar el miedo a los saltos ¡Ya!

Saltos en MTB: un poco de técnica para hacerlos bien

En muchas de nuestras salidas, la propia orografía del terreno nos obliga a enfrentarnos a los temidos o divertidos saltos en MTB. Y es que un salto puede pasar de ser temido (Aggggg) a divertido (Alaaaaaaa), si sabemos cómo enfrentarnos a él. Así que toma buena nota porque te vamos a enseñar cómo quitar el […]

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