¿A qué altura debemos llevar el manillar para controlar bien la bici?

El ajuste del manillar afecta a nuestro control de la bicicleta a la hora de abordar las subidas y las bajadas. Entonces, ¿a qué altura debemos llevar el manillar? Si quieres saber la respuesta ¡sigue leyendo!


Una cosa obvia: cuanto más alto tenemos el manillar respecto del sillín, menos peso soportarán nuestras manos.

  • Esto hace que, en las bajadas, si tenemos un manillar alto, nuestra bici se vuelve más manejable ya que recae menos peso sobre la rueda delantera.
  • El “pero” está en las subidas complicadas con pendientes fuertes, donde se sube con menos precisión.

Por el contrario, cuanto más bajo esté el manillar respecto del sillín más peso soportarán las manos:

  • Nuestra bici se volverá menos manejable en bajadas y correremos más riesgo de volcar por delante
  • …pero en este caso, en las subidas mejoraremos.

 

¿A qué altura debemos llevar el manillar para controlar bien la bici?

 

¿Qué hacemos entonces? Buscar un término medio y, con el sillín ya a la altura correcta, veremos la diferencia de altura del manillar sobre la del sillín.

¿Cómo podemos calcular a qué altura debemos llevar el manillar?

Lo más sencillo es:

  • Medir la distancia desde la parte central del sillín hasta el suelo.
  • Y medir también desde la parte de arriba del puño del manillar al suelo.

Con un ejemplo práctico lo vemos mejor: si el sillín está a 107 cm del suelo y el manillar a 104 cm, la altura del manillar será -3 cm.

bici subida

Esta diferencia va a depender del tipo de uso que hacemos de nuestra bici y de nuestros gustos, pero podemos dar una norma como referencia para uso en rutas y rally. Lo podemos ver en la siguiente tabla:

tabla

De todos modos, si vamos a estar muchas horas sobre la bici o preferimos ir más seguros en descensos técnicos podemos poner el manillar 1 o 2 centímetros más alto sobre las referencias de la tabla anterior.

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