mantenimiento de la cadena de la bicicleta

Cómo realizar el mantenimiento de la cadena de la bicicleta

El mantenimiento de la cadena de la bicicleta es esencial para el buen desarrollo de tus salidas ciclistas. La cadena tiene la exigente tarea de trasladar a la rueda trasera la energía que imprimimos a los pedales. Por ello es uno de los componentes que más necesita de nuestros cuidados y atenciones. Así que os será muy útil este post sobre los cuidados y mantenimiento de la cadena de la bicicleta. ¡Atent@!

El peso ideal de un ciclista: ¿Cómo lograrlo?

L@s ciclistas vivimos obsesionados con el peso: sobre todo el de la bici pero… ¿Qué hay del nuestro? ¿Cómo se pierde peso? ¿Cómo podemos adelgazar sin perder la masa muscular? En este post te contamos todo lo que podemos hacer para aligerar peso, rodar sin trabas y, de este modo, lograr el peso ideal de un ciclista. ¿Empezamos?

Frenos de discos o frenos de zapata: ¿cuáles elegir?

Y hoy trataremos uno de los eternos dilemas del ciclista… frenos de discos o frenos de zapata: ¿cuáles elegir? La incorporación de los frenos de disco en el pelotón de carretera no ha causado indiferencia. Todos recordamos la drástica decisión de prohibir la participación, incluso en carreras populares, a quien incorporase discos de frenos en sus bicicletas. Y eso después de que los fabricantes superasen las correspondientes homologaciones, antes de sacar los modelos a la venta en el mercado.

Ruta ciclista por León: los ríos del olvido

Prepara tu bici, porque ¡nos vamos de ruta ciclista por León! Os proponemos un recorrido de 85 km con la posibilidad de alargarlo hasta los 120 km, seguros de que la ruta por los “ríos del olvido” va a sorprender a quien no la conozca. A pesar de ser eminentemente montañosa, es apta para todo el mundo, ya que el recorrido corto ronda los 1.400 metros de desnivel y el largo apenas llegará a los 1.800. ¿Te atreves?

Cómo empezar a entrenar con potenciómetro

Cada vez son más los cicloturistas que han dado el paso de adquirir un potenciómetro para controlar sus entrenamientos. En este artículo nos adentramos en las múltiples posibilidades que brinda y en cómo empezar a entrenar con potenciómetro. Un cambio importante, ya que supone adentrarse en un mundo desconocido para la gran mayoría de ciclistas, con un sinfín de datos que interpretar y múltiples maneras de transmitirlos a los entrenamientos. Resolvemos todas tus dudas a continuación…

cómo usar el bloqueo de suspensión MTB

Cómo usar el bloqueo de suspensión en tu MTB

Hoy lanzamos una pregunta que se escucha en infinidad de ocasiones entre los bikers que se inician: ¿Cómo usar el bloqueo de suspensión en la bicicleta de montaña?. ¿Utilizar el bloqueo sí o no?¿Realmente favorece el uso de los bloqueos de suspensión? ¿Cuando se deben usar y cómo? ¿Bloqueo cerebral sobre el dilema del millón? Tranquil@ biker: en este post solventaremos todas tus dudas al respecto, para que saques el máximo partido a tu mountain bike en tus marchas por la montaña .

cuidar hidratación en el entrenamiento

Cómo cuidar la hidratación durante el entrenamiento o una prueba cicloturista

Con el verano y el cambio a las altas temperaturas, la hidratación está siendo un gran reto para muchos de los ciclistas. La larga exposición al sol, la humedad y la intensidad del esfuerzo, hace que la tasa de sudoración que hemos podido tener los meses de primavera haya aumentado considerablemente, y ello hace replantear a muchos que más se puede hacer para no mermar el rendimiento durante los meses de verano.

ruta ciclista madeira

Ruta ciclista por Madeira: límite vertical

Como buena isla volcánica, Madeira es ante todo vertical; con profundos valles jalonados por espectaculares saltos de agua y una vegetación exuberante, y sin playas naturales. La ruta que os sugerimos tiene como meta el Pico Arieiro, el rey de Madeira. Para llegar hasta allí por la vertiente que os proponemos tendréis que superar tramos equivalentes a 5 Cueñas les Cabres seguidas: ¿Os atrevéis?

¿Cómo elijo mis zapatillas de MTB?

Una correcta elección de tus zapatillas de MTB es fundamental para tener las mejores sensaciones sobre vuestra bici de montaña. Por eso, en este post os contamos todos los factores que debéis tener en cuenta a la hora de comprar vuestras zapatillas de MTB, y os aconsejamos algunos modelos que constituyen un acierto seguro.