Soy mujer y me encanta serlo. Con ello, asumo los cambios hormonales a los que nuestro cuerpo nos somete cada mes: aumento del apetito, dolores, altibajos emocionales… Son parte de cada una de nosotras y hay que convivir con ello de la mejor manera posible. […]
Etiqueta: hidratación
Entrenamiento invisible, el complemento que te mejora
El entrenamiento invisible son todas aquellas pautas que complementan y facilitan nuestra actividad principal. Son pautas que, si las cuidamos de manera meticulosa, permitirán tener en perfectas condiciones nuestro organismo para la práctica deportiva, evitaremos lesiones y sobrecargas, repondremos la energía necesaria y recuperaremos lo antes posible. El entrenamiento invisible nos permite llegar a nuestra […]
La necesidad de una buena hidratación
El cuerpo humano necesita el agua para funcionar correctamente, evitar que el rendimiento caiga, las células se vean afectadas y, por tanto, el agua ocupa un lugar importante en la prevención de lesiones dentro de la práctica del running. […]