Categoría: Outdoor

Cómo limpiar la ropa, el calzado y el material técnico de montaña

En este artículo trataremos de ayudarte a alargar la vida útil del material ténico de montaña lo máximo posible. Estos trucos te servirán para preservar tu ropa impermeable, de pluma, el calzado, las cuerdas de escalada y los bastones telescópicos.

Mantener el material en las mejores condiciones posibles hará que ahorres en dinero y frustraciones. Además, dependiendo de la frecuencia, duración de tus aventuras y sobre todo, de su cuidado, puedes conservarlo como nuevo durante más tiempo del que probablemente crees.

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Guía básica para vestirse en invierno: Las tres capas

El ser humano es un animal homeotermo”. Esto significa que, al margen de la temperatura que le rodee, debe mantener la suya muy próxima a los 37ºC.

Sin embargo, algunas de sus partes más expuestas como las manos, los pies o las orejas pueden sufrir variaciones muy importantes sin que ello suponga forzosamente perder salud. El que no tolera bien el descenso térmico es el centro del cuerpo (corazón, cerebro, pulmones, hígado, riñones…). De ahí la importancia de protegerlos del frío y por eso esta guía básica para vestirte en invierno y la teoría de las tres capas.

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Concurso: ¡Cuéntanos tu experiencia en la montaña y te regalamos otra!

¿Eres senderista? ¿Alpinista? ¿Haces escalada? ¿Has pasado alguna noche inolvidable de acampada? ¿Simplemente disfrutas de la montaña cada fin de semana? Si es así, queremos proponerte un trato: tú nos cuentas tu experiencia y nosotros -si es una de las cinco que más nos emocionan- te regalamos otra. Deja que te expliquemos cómo funciona.

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La Porra de Enol: Los Picos de Europa y el Lago Enol, a vista de pájaro

Hoy nos adentramos en uno de los entornos menos conocidos del muy visitado Parque Nacional de los Picos de Europa: La Porra de Enol. Una ruta sencilla y accesible para toda la familia con la que descubrirás una majestuosa cumbre de 1.279 metros cuyas vistas te recompensarán con creces el esfuerzo: ¿Te animas a hacerla?

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¿Guantes o manoplas?

Las manos son una de las partes de nuestro organismo más alejadas del centro corporal. A pesar de que una tupida red de capilares, arterias y venas se encarga de llevar sangre hasta sus más recónditas células, estar tan expuestas al exterior hace que las manos puedan sufrir especialmente los efectos de las bajas temperaturas.

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Los navegadores GPS en la montaña

Perderse en la montaña en el siglo XXI ya sólo está al alcance de los que no disponen de las nuevas tecnologías o están en contra de ellas. “Donde esté una buena brújula que se quite cualquier aparato”. Esta frase es un clásico, pero la verdad es que dominar la navegación con una brújula requiere además de un mapa, ciertos conocimientos de cartografía y orientación.

El asma y la montaña, riesgos y recomendaciones

Hasta hace poco, deportes extremos como la alta montaña o el submarinismo parecían inalcanzables para las personas asmáticas pero las mejoras en la prevención y el tratamiento de esta enfermedad permiten ahora una mayor disposición para este tipo de actividades. Si bien en los deportes de alto rendimiento los principales factores de riesgo se centran en una posible mayor inhalación de contaminantes y alérgenos, en el caso de la alta montaña el principal peligro se debe a la altitud.

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Guía para la montaña con niños: rutas, precauciones…

Emprender una ruta de montaña con los niños es un excelente plan para las vacaciones o para un fin de semana de buen tiempo, pero antes de colgarse la mochila, hay que organizar y elegir una ruta adaptada para los menores. En esta guía encontraréis algunas claves del senderismo con niños, buscadores de trayectos en la naturaleza de utilidad para viajar con niños y las precauciones básicas para una marcha segura con los más pequeños.

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